Apfel und Chia haben unterschiedliche Eigenschaften für Ihre Gesundheit. Der Apfel beispielsweise ist reich an Vitamin C, Kalzium, Phosphor und anderen Mineralstoffen. Chia enthält bereits Substanzen, die den Cholesterinspiegel kontrollieren und für eine bessere Lebensqualität sorgen können.
Die wirkungsreichen Früchte und Samen können in Kombination doppelte Vorteile bieten. Möchten Sie wissen, wie Sie einen köstlichen Apfel-Detox-Saft mit Chia zubereiten? Folgen!
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Der Apfel ist eine Frucht, die einen hohen Gehalt an Vitamin C und Mineralsalzen wie Phosphor, Kalzium, Kalium und anderen antioxidativen Substanzen aufweist. Darüber hinaus ist es gut für das Gehirn, da es Quercetin enthält, eine Substanz, die Entzündungen und Oxidation von Neuronen kontrollieren kann.
Diese Frucht ist auch gut für das Herz, da sie Ballaststoffe enthält, die zur Kontrolle des Cholesterinspiegels beitragen. Darüber hinaus kann die antioxidative Wirkung, die den Polyphenolen zugeschrieben wird, den Blutdruck senken.
Chia enthält in seiner Zusammensetzung bereits Omega-3-Fettsäuren sowie Antioxidantien, Kalzium und Eiweiß, die diesen Samen zu einer Nährstoffergänzung machen. Wie der Apfel kann er auch den Blutzuckerspiegel kontrollieren und Diabetes vorbeugen. Stellen Sie sich vor, Sie würden eine Fruchtkombination mit diesem Samen in einem Saft zubereiten? Sehen Sie, wie einfach die Zubereitung ist.
Experten zufolge kann der tägliche Verzehr eines Apfels sehr gesundheitsfördernd sein, vorzeitiger Alterung vorbeugen und die Lebensqualität steigern. Es muss jedoch beachtet werden, dass ein Detox-Saft keine Mahlzeiten ersetzt, sondern lediglich eine Ergänzungsnahrung ist.
Für die Zubereitung von Chia- und Apfelsaft benötigen Sie:
In einem Glas Wasser das Chia einige Minuten einweichen. Anschließend den Apfel im Mixer schlagen, bis eine pastöse Konsistenz entsteht. Anschließend vermischen Sie diese Apfelpaste im Glas mit Chia und Wasser. Zum Schluss die Minzblätter und das schwarze Salz hinzufügen. Gut umrühren und diesen nährstoffreichen Saft genießen!
