Vitamin C ist ein sehr wichtiger Nährstoff für unsere Gesundheit. Deshalb stellen wir Sie heute vor 10 Säfte reich an Vitamin C Damit Sie Ihre Stimmung heben und Ihre täglichen Aktivitäten erfüllen können. Darüber hinaus tragen Säfte, die dieses Vitamin enthalten, auch zur Stärkung der Immunität bei.
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Vitamin C hat eine antioxidative Wirkung, beugt vorzeitiger Alterung vor, bekämpft Krebs und hilft dem Immunsystem, besser zu funktionieren. Darüber hinaus verbessert es auch das Hautbild, da es an der Kollagenbildung beteiligt ist.
Vielleicht ist dies der beliebteste Saft, wenn es um Vitamin C geht, schließlich ist die Orange tatsächlich eine Frucht, die als Quelle dieses Nährstoffs bekannt ist. Es liefert jedoch auch B-Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium und Zink.
Zitrone ist außerdem eine großartige Quelle für Vitamin C und eine sehr kalte Limonade ist eine tolle Alternative, um die Flüssigkeitszufuhr an heißeren Tagen zu verbessern. Darüber hinaus eignet sich diese Frucht auch hervorragend zur Kontrolle des Blutdrucks.
Wussten Sie, dass Acerola mehr Vitamin C enthält als Orange? Das ist richtig! Diese Frucht ist eine der reichsten Quellen dieses Nährstoffs. Darüber hinaus enthält es große Mengen an B-Vitaminen und entzündungshemmenden Verbindungen.
Guave hat einen köstlichen Geschmack, das Merkwürdigste ist jedoch, dass sie auch eine Frucht mit einem höheren Vitamin-C-Gehalt als Orange ist. Darüber hinaus enthält es antioxidative Verbindungen, die die Abwehrkräfte des Körpers verbessern.
Diese Kombination ist gelungen! Karotten enthalten Vitamin C und Carotinoide, die in Vitamin A umgewandelt werden. Andererseits sind Rüben reich an Anthocyanen, die funktionelle Eigenschaften haben und Entzündungen bekämpfen.
Ananas-Minz-Saft ist eine super erfrischende und nahrhafte Option. Zusätzlich zu Vitamin C enthält Ananas jedoch einen Stoff namens Bromelain, der die Verdauung verbessert. Darüber hinaus ist Minze reich an Mineralstoffen wie Kalzium und Kalium.
Cashew ist eine wunderbare Frucht, die vollständig verzehrt werden kann. Der Saft ist reich an Vitamin C und E. Die Kastanie ist eine starke ölhaltige Quelle für Selen, Magnesium und Omega-3.
Granatapfel erfreut sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Viele Menschen haben es noch nicht probiert, aber es hat einen süßen Geschmack und ist eine Quelle mehrerer Nährstoffe, die als Antioxidantien und entzündungshemmend wirken.
Cranberry ist eine kleine rote Frucht, die mehrere Vorteile hat, wie zum Beispiel die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Verbesserung des Blutdrucks. Zu den Hauptnährstoffen zählen außerdem Vitamin C und Phosphor.
Schließlich haben wir noch die Passionsfrucht, eine Frucht mit einem sehr markanten Geschmack, deren Saft sehr geschätzt wird, da er eine beruhigende Wirkung hat. Da sein Geschmack jedoch sehr säuerlich ist, bevorzugen manche Menschen den gesüßten Saft.