Wir leben in einer Zeit, in der viele hochverarbeitete Lebensmittel aufgrund ihrer Praktikabilität und ihres intensiven Geschmacks gegessen werden. Es ist jedoch notwendig, sich darüber im Klaren zu sein, was wir essen, da viele dieser Lebensmittel eine große Menge davon enthalten Transfette.
Der Verzicht auf fetthaltige Lebensmittel wirkt somit direkt dem Risiko von Krankheiten und sogar einem Herzinfarkt oder Schlaganfall entgegen. Deshalb haben wir einige Lebensmittel zusammengestellt, die Sie wann immer möglich meiden sollten, um Ihre Gesundheit auf dem neuesten Stand zu halten.
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Die beste Option für Eisliebhaber ist natürlich die Herstellung von Eis am Stiel und Fruchteis selbst. Dies liegt daran, dass industrialisiertes Eis neben Konservierungsstoffen auch einen hohen Anteil an Zucker und Transfetten aufweist. Vermeiden Sie daher den Kauf von Eisbechern, die auf dem Markt verkauft werden, wenn Sie Diabetes und einen hohen Cholesterinspiegel vermeiden möchten.
Margarine enthält hydrierte Bestandteile pflanzlicher Öle, die wiederum über große Reserven an Transfetten verfügen. Damit garantiert der Hersteller, dass die Margarine immer eine gleichmäßige und feste Konsistenz hat. Dies ist jedoch äußerst gesundheitsschädlich, daher ist es interessanter, es durch Butter zu ersetzen.
Abgesehen davon, dass sie einen sehr geringen oder fast keinen Nährwert haben, können Instantnudeln auch langfristige Folgen haben, selbst wenn sie als praktische Option angeboten werden. Schließlich enthält dieses Lebensmittel eine absurde Menge Natrium, das Ihren Blutdruck erhöhen kann, und Transfette, die für Herzprobleme verantwortlich sind.
Wer auf ein gesundes Leben achtet, sollte unbedingt auf gefüllte Kekse verzichten, schließlich enthalten diese mehr Transfette als andere Lebensmittel. Ganz zu schweigen von der aggressiven Menge an Zucker und Konservierungsstoffen, die Kekse noch schädlicher für unsere Gesundheit machen.
Wenn Popcorn auf neutralere Weise hergestellt wird, beispielsweise durch Frittieren in Wasser, kann es ein risikofreier Snack sein. Andererseits ist industrialisiertes Mikrowellen-Popcorn reich an Natrium und Transfetten. Daher steigt das Risiko, dass jemand Herz-Kreislauf-Probleme und einen hohen Cholesterinspiegel entwickelt.