Mit der Popularisierung von Praktiken wie der Meditation haben orientalische Gewohnheiten und Techniken die Menschen aufgrund ihrer Vorteile in ihren Bann gezogen. Gleichzeitig herrscht immer noch ein Missverständnis über Kampfkünste und ihren Beitrag zu einem gesunden Körper und Geist.
Um Begründungen und Erläuterungen zu diesen Vorteilen zu präsentieren, haben wir diesen Artikel erstellt. Zusätzlich zu ihrer Auflistung werden wir versuchen, solche antiken Beiträge von der Idee der „Kämpfe“ und ihrer Anwendung auf alle Altersgruppen zu unterscheiden. Hierzu verwenden wir die Tai Chi Chuan Zum Beispiel.
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Interessiert? Lernen Sie mit uns Was ist Tai Chi Chuan und wozu dient es? in den nächsten Zeilen.
Zunächst ist es notwendig, die Ausübung von Kampfkünsten vom Konzept des „Erhaltens von Kampfstunden“ zu unterscheiden. Der wichtigste Punkt dieser Differenzierung besteht gerade darin, den Gewaltgedanken aus dieser Praxis zu entfernen.
Auf diese Weise wird der Geist der Menschen nicht nur für Tai Chi Chuan, sondern auch für andere Künste geöffnet. Damit erreichen die Praxis und die daraus resultierenden Vorteile den Zielgruppen, die am meisten davon profitieren: Kinder und ältere Menschen.
Insbesondere ist Tai Chi Chuan eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungen dazu neigen, langsam und leise zu sein. Das Üben lässt sich leicht von anderen Übungen unterscheiden, bei denen Geschwindigkeit, Intensität und Schreie zum Einsatz kommen – eine Möglichkeit, unsere Energie in den Schlägen freizusetzen.
Es wird angenommen, dass durch kontrollierte Bewegungen die Lebensenergie des Körpers – das Chi Kung – zirkuliert. Dafür müssen Sie wissen, wie es geht.
Gerade wegen seiner größeren Leichtigkeit ist es eine Kampfkunst, die für alle Altersgruppen empfohlen wird. Es kann sogar als eine Meditation interpretiert werden, bei der es Bewegung gibt und noch mehr Vorteile bietet.
Im Alter verlieren Menschen tendenziell Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die konzentrierte und langsame Praxis des Tai Chi Chuan beugt nicht nur Verlusten vor, sondern hilft auch dabei, die Vitalität älterer Menschen wiederherzustellen.
Du Hauptvorteile Zu dieser Kampfkunst gehören:
Das Halten von Posen und konzentrierten Bewegungen erfordert zwar weniger Kraft, erfordert jedoch erhebliche Anstrengungen. Aus dem gleichen Grund stellt es auch kein Risiko für die Gelenke und die Struktur bereits fragilerer Körper dar.
Bei wie vielen Menschen im Alter sehen Sie normalerweise, wie Körper und Geist in irgendeiner Kampfkunst arbeiten?
Es ist an der Zeit, Konzepte über Praktiken wie Tai Chi Chuan zu ändern. Und das gilt nicht nur für ältere Menschen, wie Sie weiter unten sehen werden.
Häufiger werden Kinder und Jugendliche dazu ermutigt, Kampfsport als Sportart auszuüben. Dennoch schreckt die Idee des „Kampfes“ andere ab und kann sogar den Prozess stören.Nutzung durch Schulen, Zum Beispiel.
Denn wenn alle über die Vorteile und die Art der Praxis Bescheid wüssten, wären alle Eltern und Erziehungsberechtigten daran interessiert, sie anzumelden. Zusätzlich zu allem, was für ältere Menschen erwähnt wurde, können junge Menschen auf verschiedene Weise von Tai Chi Chuan profitieren:
In einer schnelllebigen Welt mit vielen Ablenkungen ist die Kombination aus körperlicher Aktivität und Unterstützung bei der emotionalen und mentalen Kontrolle unerlässlich. Dies ist eine weitere Form der Prävention verschiedener Krankheiten, die besorgniserregende Ausmaße annehmen, wie beispielsweise Depressionen.
eine Schule von Kampfsportarten wie die Tangshou Academy unterrichtet Kurse mit spezialisierten Fachleuten, die bei großen Meistern studiert haben. Wie bei jeder Sportart oder Kunst ist es nicht möglich, ohne angemessene Unterstützung und Struktur zu beginnen.
Um alle Vorteile zu nutzen und in einem Kreis von Menschen mit demselben Ziel zu sein, suchen Sie immer nach einem Fitnessstudio. Nur ein Fachmann weiß genau, was Ihre Erkrankung zulässt und welche Art von Praxis Ihren Bedürfnissen und Wünschen am besten entspricht.
Wir werden die Sache nicht zu komplex machen, zumal Sie von einem guten Meister alles lernen, was Sie brauchen. Wir fanden es jedoch interessant, einige davon kurz mitzuteilen Tai Chi Chuan-Variationen:
Es ist wichtig zu sagen, dass ein Stil nicht besser ist als der andere. Ein Interesse an den Kampfkünsten und ihren Vorteilen ist ein erster Schritt, aber durch Experimentieren werden Sie sich selbst finden. Stellen Sie also sicher, dass Sie ein gutes Fitnessstudio wählen.
Regelmäßig bemerkt man Verbesserungen im mentalen Bereich und in der Gesundheit des Körpers im Allgemeinen. Trotz der Erwähnung durch die jüngere oder ältere Öffentlichkeit sind die Vorteile zu jedem Zeitpunkt im Leben spürbar.
Unsere Präferenz, sie zu zitieren, war nur auf die aktuelle Wahrnehmung dieser Gruppen gegenüber den Kampfkünsten zurückzuführen. Mit einem gewissen Grad an Variation ist es sicher, dass Sie auch in einem anderen Alter die gleichen Vorteile genießen werden.
Tai Chi Chuan muss noch weiter verbreitet werden, aber Sie sind sich einer weiteren Person bewusst, die sich der Vorteile bewusst ist, die diese Praxis mit sich bringt. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, eine innere und äußere Veränderung an sich selbst zu spüren.
Autor: Jacob Bartoletti
