Sie haben sicherlich schon einmal die Erfahrung gemacht, vor dem Wecker aufzuwachen, den scheinbar kostbaren zehn oder fünfzehn Minuten, die die Zeit ankündigen, aus dem Bett aufzustehen, um die Aktivitäten des Tages anzukündigen.
Die Gründe, warum eine Person vor dem Wecker aufwacht, hängen mit der biologischen Uhr und dem Anstieg des Spiegels eines bestimmten Proteins in den Körperzellen zusammen.
Mehr sehen
Das Unternehmen bringt die erste „fliegende Untertasse“ für Besatzungsmitglieder auf den Markt; treffen…
Merkur trat in Löwe ein; Finden Sie heraus, wie es sich auf Ihr Schild auswirkt
Der zirkadiane Zyklus umfasst die Reihe von Veränderungen, die unser Körper innerhalb eines Zeitraums von 24 Stunden erfährt. Hunger, Schlaf, Unruhe und Schläfrigkeit werden durch den zirkadianen Zyklus erklärt.
Bei der Steuerung des zirkadianen Rhythmus hilft die biologische Uhr, die durch das Zusammenspiel von funktioniert Proteine, die in Zellen und im suprachiasmatischen Kern (SCN) vorhanden sind, einer Reihe von Nerven im zentralen Bereich des Gehirn.
Im Laufe des Tages kontrolliert das SCN verschiedene Körperfunktionen wie die Regulierung des Blutdrucks, die Verdauung, die Körpertemperatur und die Hormonausschüttung. Zusätzlich zu diesen physikalischen Phänomenen beeinträchtigt das SQN jedoch auch die Wahrnehmung der Zeit, die der Mensch erlebt.
In diesem Sinne hängt der Grund, warum Sie vor dem Wecker aufwachen, mit der SNQ-Aktivität und der Regulierung des Alarms zusammen biologische Uhr. Als? Aus der Leistung zweier Proteine, bekannt als PER und TIM.
Die Proteine PER und TIM sind für die Regulierung der Schlafzyklen und Wachphasen verantwortlich. Während der Nacht sammeln sich diese Proteine im inneren Bereich der Zellen an und nehmen im Laufe des Tages ab.
Wenn Sie sich dann schläfrig fühlen, bedeutet dies, dass Ihr PER-Wert niedrig ist und es Zeit fürs Bett ist. Wenn Sie jedoch normalerweise zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen, wird Ihr Körper verstehen, wann er den PER-Proteinspiegel erhöhen muss, der für das Aufwachen verantwortlich ist.
Auf diese Weise arbeitet Ihr Gehirn auch im Schlaf weiter und es werden nicht nur die Werte erhöht. von PER vor dem Wecker, aber von Cortisol, einem grundlegenden Stresshormon, um die Aktivitäten des zu starten Tag.
Wenn der PER-Spiegel ansteigt, beginnt Ihr Körper daher langsam aufzuwachen, um Überraschungen und Schocks zu vermeiden, bevor der Alarm ertönt. Es ist eine subtile Art, Sie aufzuwecken. Denken Sie also jedes Mal, wenn Sie die Augen öffnen, bevor der Wecker klingelt, daran, dass Ihr PER-Wert hoch ist und es Zeit zum Aufstehen ist!
