Gaslighting: Anzeichen dafür, dass Sie Gaslighting erleben

Ö "Gasbeleuchtung„ ist eine Manipulationstechnik in zwischenmenschlichen Beziehungen durch verzerrte, weggelassene oder geschaffene Informationen mit dem Ziel, beim anderen Unsicherheit und Angst zu erzeugen. Im heutigen Artikel werden wir etwas mehr über diesen Begriff sprechen und zeigen, wie es möglich ist, dieses Verhalten bei einem zu bemerken Beziehung.

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Wie erkennt man, dass man Opfer von Gaslighting ist?

Dieser Begriff wird verwendet, um sich auf eine Person zu beziehen, die jemanden an der eigenen Wahrheit zweifeln lässt, das heißt, um das Opfer dazu zu bringen, eine falsche Realität zu leben. Das passiert zum Beispiel, wenn Ihr Partner behauptet, dass ein von Ihnen beobachtetes Verhalten von ihm nie stattgefunden hat und Sie sich das nur ausdenken. Oder auch, wenn Ihr Partner Sie über etwas belügt und es weiterhin leugnet, obwohl Sie Beweise dafür haben, dass er lügt.

Diese Einstellungen führen dazu, dass sich das Opfer unsicher fühlt und den Glauben an sich selbst verliert. Daher ist es äußerst wichtig, diesen Missbrauch zu erkennen, um wieder Vertrauen in sich selbst zu gewinnen und Ihre Gefühle und Erfahrungen zu sichern. Schauen Sie sich jetzt die 10 Anzeichen von Gaslighting an:

• Wenn Sie an Ihren Gefühlen zweifeln;
• Wenn Sie Ihre eigenen Wahrnehmungen in Frage stellen;
• Wenn Sie sich unsicher fühlen;
• Wenn Sie sich allein fühlen;
• Wenn Sie sich verwirrt fühlen;
• Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich bei Ihrem Partner zu entschuldigen;
• Wenn Sie an sich selbst zweifeln;
• Wenn Sie sich fragen, ob mit Ihnen etwas nicht stimmt;
• Wenn Sie sich selbst misstrauen;
• Wenn Sie sich verletzlich fühlen.

Wenn Sie viele dieser Anzeichen sehen, ist es gut, Ihre Situation sehr sorgfältig zu analysieren. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Partner über dieses Verhalten sprechen, und wenn er diesen Missbrauch nicht erkennt, ist es besser, dass Sie Ihre Beziehung beenden, da es nicht gesund und nicht gut für Sie ist. Um Ihnen bei diesem Prozess zu helfen, suchen Sie professionelle Unterstützung und konzentrieren Sie sich auf die Selbstfürsorge.