Kennen Sie den bekannten Satz aus der Trainerwelt: „Arbeiten, während sie schlafen“? Manche Menschen betrachten es als eine exklusive Lektion fürs Leben und beschäftigen sich mit übermäßiger Arbeit, um etwas Bestimmtes zu zeigen Produktivität und Fachkompetenz.
Untersuchungen zeigen jedoch, dass es von Vorteil sein kann, überhaupt nichts zu tun Psychische Gesundheit, zusätzlich zur Verjüngung. Lesen Sie diesen Artikel und erfahren Sie mehr über diese neue Studie.
Mehr sehen
Es gibt einige Hunderassen, die als perfekt für Menschen gelten...
Süße Neuigkeiten: Lacta bringt Sonho de Valsa e Ouro Schokoladentafel auf den Markt…
Weiterlesen: Eine Umfrage zeigt, dass der Verkauf von Computern in Brasilien steigt
Der Traum vieler Menschen ist es, viele Jahre Ihres Lebens damit zu verbringen, für Ihren kostbaren Ruhestand zu arbeiten. Einige fragen sich jedoch, was sie nach diesen langen Jahren der Arbeit tun werden.
Manche entscheiden sich dafür, ein eigenes Unternehmen zu gründen und weiter zu arbeiten, andere ziehen es vor, sich einfach auszuruhen. Allerdings führen die Vorurteile, die zwischen der Idee des „Nichtstuns“ entstehen, manchmal dazu, dass die Menschen gehemmt, verängstigt und unerträglich werden.
Da es sich bei ihnen um aktive Menschen handelte, ist die Hingabe an ein Leben der Kontemplation vielleicht nicht so gut zu sehen. Neuere Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass das Nichtstun an einem bestimmten Punkt im Leben nicht Ausdruck von Unfähigkeit oder Faulheit ist, sondern viel Gutes für die psychische Gesundheit des Menschen bewirken kann. Außerdem sollte man sich täglich 30 Minuten Zeit nehmen, um das Nichtstun zu üben.
Eines der größten Übel, das die Menschen heute betrifft, ist Angst. Es läuft auf eine angstbedingte Emotion hinaus, die einige vorhersehbare Auswirkungen auf unsere Physiologie hat. Wenn Sie beispielsweise besorgt sind, neigt die Angst dazu, Gedanken zu formulieren, die Ihr Herz höher schlagen lassen.
Daher kann es von Vorteil sein, sich von allem zu lösen und absolut nichts zu tun da es einen direkten Einfluss auf die Kontrolle von Ängsten und Nervosität hat, die Ihr Leben beeinträchtigen täglich.
Sie können dafür 30 Minuten am Tag wählen. Wählen Sie einen ruhigen Ort in Ihrem Zuhause – genießen Sie die Aussicht aus dem Fenster, das bequeme Sofa oder den Garten – und genießen Sie den Moment. Versuchen Sie, sich auf Ihre Atmung und Ihren Herzschlag zu konzentrieren. Wenn Sie möchten, können Sie zur Entspannung sogar leise Musik auflegen.
