Ö Passionsfrucht Es ist das „Gesicht des Sommers“ und eine der am meisten produzierten Früchte in Brasilien, mit vielen Vorteilen für unseren Körper. Sein Fruchtfleisch wirkt nicht nur als natürliches Beruhigungsmittel, sondern ist auch reich an B- und C-Vitaminen, die unter anderem zur Erhaltung beitragen Psychische Gesundheit und Physik. Probieren Sie es jetzt aus Warum sollten wir Passionsfrucht essen? Täglich, von Tag zu Tag.
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Passionsfrucht kann Angst- und Stresssymptome lindern, da sie aus Flavonoiden besteht, die direkt auf das Nervensystem wirken, um zu beruhigen und die Entspannung zu fördern.
Alle Teile der Passionsfrucht (Fruchtfleisch und Blätter) sind reich an Antioxidantien, die die Zellen schützen produzieren Insulin, helfen bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und beugen vor Diabetes.
Die Blüten, Blätter und das Fruchtfleisch dieser Frucht wirken leicht beruhigend auf das Zentralnervensystem und fördern einen erholsameren und energiegeladeneren Schlaf.
Aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien kann Passionsfrucht die Gesundheit der Arterien verbessern und die Bildung freier Radikale verhindern Dies ist hilfreich bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten wie Arteriosklerose, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfall Gehirn.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, täglich mindestens 400 Gramm frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Vom Frühstück bis zum Dessert können und sollten wir diese köstliche und nahrhafte Frucht in unsere tägliche Ernährung aufnehmen.
Es ist äußerst wichtig, auf die Saisonalität der Früchte zu achten, das heißt, „Früchte der Saison“ zu wählen, da diese nahrhafter und schmackhafter sind. Darüber hinaus erweist es sich als wirtschaftlicher und trägt zur Reduzierung der Umweltbelastung bei. Somit liegt die Passionsfruchtperiode zwischen Juli und September.
Zutaten:
Zubereitungsart:
