Wissen Sie, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie das Haus nicht verlassen und sich isolieren?

Alleinsein und das Haus nicht verlassen zu wollen ist eine Einstellung, die Aufmerksamkeit verdient. Menschen können nicht immer unterscheiden, ob sie gerne zu Hause bleiben oder soziale Kontakte meiden. Oftmals kann diese Präferenz ein Weg sein, das Verhalten der sozialen Isolation nicht zu verlassen.

Menschen sind gesellige Wesen, die den Kontakt zu Gleichaltrigen brauchen, um im Leben zufrieden und motiviert zu sein. Darunter Dr. Drauzio Varella wies darauf hin, dass sich die Forschung in den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und Epidemiologie in den letzten Jahren Verhaltensstudien zu menschlichen Zusammenhängen gewidmet habe.

Diese häufige Entscheidung, allein zu sein, verschlimmert tatsächlich den Zustand der Einsamkeit und das Gefühl von Traurigkeit, Leere und Perspektivlosigkeit. Was sich folglich auf die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen auswirkt.

Allerdings sind soziale Isolation und Einsamkeit nicht dasselbe. Das erste stellt einen Mangel an sozialen Kontakten dar und das zweite ist ein emotionaler Zustand. Manchmal kann die Isolation eine Entscheidung und die Suche nach einem Moment sein Betrachtungund Selbsterkenntnis.

Allerdings muss Besorgnis vorhanden sein, wenn man aus der sozialen Isolation nicht mehr herauskommt.

Die Auswirkungen der Vermeidung von Geselligkeit

Die Wissenschaft beweist bereits, dass Einsamkeit und Isolation die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Sogar laut Dr. Untersuchungen von Drauzio Varella zeigen, dass die Zahl der frühen Todesfälle bei Menschen zunimmt, die weniger soziale Beziehungen haben.

Doch was sind die Folgen für den Körper von Menschen, die sich in sozialer Isolation befinden? Die Haupteffekte sind:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (ausgelöst durch die Anhäufung negativer Emotionen)
• Depression
• Angststörung
• Geringe Selbstachtung
• Geringe Immunität
• Übermäßige Angst vor einem Urteil
• Übermäßiger Konsum schädlicher Substanzen (Alkohol, Drogen und Zigaretten)

In einigen Fällen kann das Verlassen der Verhalten Die soziale Isolation erfordert den Beginn eines Prozesses der Selbsterkenntnis und praktischer Maßnahmen, die die soziale Interaktion anregen.

Daher ist es notwendig, Strategien zu entwickeln, um den menschlichen Kontakt zu fördern und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen Psychologen, wenn es nötig ist.

(Foto: Reproduktion/Internet)

Wie man mit Einsamkeit umgeht und wieder Kontakte knüpft

• Suchen Sie professionelle Hilfe: Beratung oder Unterstützung durch Einzel- oder Gruppentherapie suchen;
• Nehmen Sie an Gruppenaktivitäten teil: Identifizieren Sie Ihre Hauptinteressen, leisten Sie ehrenamtliche Arbeit und suchen Sie nach Gemeinschaften, die gemeinsame Aktivitäten anbieten;
• Nehmen Sie wieder Kontakt mit Freunden auf: Suchen Sie nach Freunden und Menschen, die Sie kennen und die Sie bei Ihren Aktivitäten unterstützen und begleiten können.
• Üben Sie die virtuelle Interaktion: Halten Sie den virtuellen Kontakt per Video- oder Sprachanruf mit Familie und Freunden aufrecht.
• Machen Sie körperliche Übungen: wähle ein physische Aktivität um Endorphine freizusetzen und die Stimmung und Stimmung im Alltag zu verbessern.

Der Mangel an langfristigen sozialen Kontakten führt zu körperlichen und geistigen Folgen, die viel Leid begünstigen. Daher ist es sehr wichtig, Selbstkritik zu vermeiden und die Vorteile sozialer Kontakte für Ihren Alltag und Ihre Gesundheit zu erkennen.