Bier ist eines der meistkonsumierten Getränke der Welt und der „Liebling“ der Brasilianer. Aufgrund des weit verbreiteten Konsums sind Wirkung und Nutzen dieses alkoholischen Getränks seit jeher Anlass zur Diskussion.
Aber schließlich, Bier ist gut oder schlecht für die Gesundheit? Ein Ernährungsberater beschloss, diesen Zweifel zu klären.
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Zahlreiche Studien belegen, dass sich der Konsum von Getränken positiv auf das Gehirn und den Blutdruck auswirkt.
Doch Ernährungswissenschaftlerin Dani Borges erklärt, dass solche Vorteile nicht immer die tatsächlichen Auswirkungen des Getränks auf die Menschen widerspiegeln.
„Viele Studien und Berichte berichten, dass es dem Gehirn zugute kommt, aber das ist sehr komplex. Manchmal zeigen Studien mit Mäusen einige Ergebnisse, aber beim Menschen ist es völlig anders“, sagte die Ernährungswissenschaftlerin dem Portal Folha Vitória.
Ebenso kann Bier den Blutzucker beeinflussen und das Abnehmen erschweren. Daher Einnahme alkoholisches Getränk erfordert immer noch Moderation und Wissen.
Verstehen Sie durch die Lektüre des folgenden Inhalts, wie sich Bierkonsum auf die Gesundheit der Menschen auswirkt.
(Bild: Freepik/Playback)
Darüber hinaus wird bestätigt, dass einige Umfragen ideale Konsumszenarien darstellen. Beim Blutdruck weist der Experte darauf hin, dass der Konsum von mehr als einer Dose Bier den Blutdruck tatsächlich schädigen kann.
Dani Borges weist außerdem darauf hin, dass in anderen Studien bestimmte Inhaltsstoffe beobachtet werden Biere Um Vorteile nachzuweisen:
„Manchmal betrachten sie Hopfen und Gerste einzeln, und das bedeutet nicht, dass die Nährstoffe in diesen Zutaten in nur einer Dose in ausreichender Menge aufgenommen werden. Das heißt, wir müssten viel trinken, und damit gehen Dutzende anderer schädlicher Auswirkungen von Alkohol einher.“
Erstens kann man sagen, dass Bier zwar Vitamine enthält, deren Menge jedoch nicht hoch ist. Daher sind andere Lebensmittel besser geeignet, wenn es beispielsweise um Vitamin B6 geht.
Laut Dani sollte ein Erwachsener bis zum 50. Lebensjahr durchschnittlich 1,3 mg Vitamin B6 pro Tag zu sich nehmen. In diesem Verhältnis enthält Bier nur 0,046 mg in 100 g.
Bald wird klar, dass andere Mahlzeiten eine höhere Konzentration des Vitamins liefern und die Aufnahme von Nährstoffen ergänzen können, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind.
Die große Frage beim Bier ist, wie das Gleichgewicht zwischen Konsum und Gesundheit aussehen sollte.
Die Antwort lautet: Da es sich um ein alkoholisches Getränk handelt, besteht der erste Schritt darin Vermeiden Sie den Verzehr oder trinken Sie in Maßen, um achtsames Trinken zu fördern. Zu viel Bier ist nicht gut für Sie und kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen.
Der andere Tipp ist, dass Craft-Biere eine höhere Qualität haben und daher eine gute Alternative für diejenigen sein können, die diese Art von Getränk mögen.
Abschließend ist es interessant festzustellen, dass es durchaus möglich ist, sich beim Trinken einige positive Gewohnheiten anzueignen. Konsumieren Sie Bier beispielsweise langsam, trinken Sie viel Wasser und essen Sie vor dem Trinken eine Mahlzeit, möglichst mit Fett und Eiweiß, um einen gesünderen Konsum zu fördern.