Hast du jemals aufgestanden von Bett oder so schnell von der Couch aufstehen, dass einem ein wenig schwindelig wurde? Seien Sie sich also bewusst, dass Sie nicht allein sind!
Dies ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen erleben. Doch was genau passiert im Körper, wenn eine solche Empfindung auftritt? Lasst uns verstehen!
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Unser Gehirn ist eine fantastische Maschine, die für alle unsere Gedanken, Entscheidungen und Bewegungen verantwortlich ist. Um effizient zu funktionieren, benötigt es eine konstante Zufuhr von Sauerstoff, der über unser Blut transportiert wird.
Wenn die Sauerstoffversorgung des Gehirns verringert oder unterbrochen ist, auch nur für ein paar Sekunden, können wir uns schwindelig oder sogar ohnmächtig fühlen.
Wenn wir längere Zeit sitzen oder liegen, passt sich unser Blutdruck dieser Position an. Wenn wir schnell aufstehen, muss unser Körper schneller arbeiten, um Blut (und damit Sauerstoff) zum Gehirn zu transportieren.
Dieser Vorgang erfolgt nicht augenblicklich und kann zu einem kurzen Blutdruckabfall führen, der auch als orthostatische Hypotonie bezeichnet wird.
In diesen Momenten nimmt unser Gehirn die Verringerung des Sauerstoffgehalts wahr und als Folge davon verspüren wir möglicherweise ein Schwindelgefühl oder einen „luftigen Kopf“.
Dieses Gefühl hält normalerweise nur wenige Sekunden an, da der Körper den Blutdruck schnell anpasst, um dies auszugleichen.
(Bild: Offenlegung)
Manche Menschen sind anfälliger für dieses Schwindelgefühl als andere, und einige Aspekte können dazu beitragen:
Dehydrierung: Wenn wir nicht genug Wasser trinken, kann sich unser Blutvolumen verringern, was eine schnelle Anpassung des Blutdrucks erschwert;
Medikamente: Einige Medikamente, insbesondere blutdrucksenkende Mittel, können die Art und Weise beeinflussen, wie unser Körper den Blutdruck reguliert.
Alter: Mit zunehmendem Alter reagieren das Gefäßsystem und das Herz möglicherweise nicht mehr so schnell wie früher, sodass wir beim Aufstehen häufiger schwindelig werden.
Glücklicherweise gibt es einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Schwindelgefühlen bei schneller Bewegung vorzubeugen oder diese zu lindern:
Stehen Sie langsam auf: Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen. Wenn Sie liegen, setzen Sie sich zuerst hin, warten Sie ein paar Sekunden und stehen Sie dann auf;
Trinke genug: Wenn Sie den ganzen Tag über regelmäßig Wasser trinken, kann dies dazu beitragen, Ihr Blutvolumen stabil zu halten.
Vermeiden Sie plötzliche Haltungsänderungen: Wenn Sie wissen, dass Sie anfällig für Schwindelgefühle sind, sollten Sie Ihre Haltung nicht schnell ändern, insbesondere wenn Sie Tätigkeiten ausführen, die Gleichgewicht oder Konzentration erfordern.
Obwohl die Schwindel Schnelles Aufstehen ist zwar üblich und im Allgemeinen harmlos. Wenn Sie jedoch feststellen, dass dies häufig oder über einen längeren Zeitraum hinweg auftritt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Schwindel kann ein Symptom für andere Grunderkrankungen sein, die Aufmerksamkeit erfordern.
