Die Arbeitswelt wird immer dynamischer und wettbewerbsintensiver und erfordert von den Fachkräften, sich voll und ganz zu engagieren und weiterhin hervorragende Ergebnisse zu liefern.
Allerdings geht dieses hohe Beschäftigungstempo nicht immer mit dem Wohlbefinden des Arbeitnehmers einher. Das Ungleichgewicht führt somit zu einer Zunahme von Angstzuständen und Burnout am Arbeitsplatz.
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Weit über ein individuelles Problem hinaus betrifft mangelndes Wohlbefinden am Arbeitsplatz Menschen auf der ganzen Welt. In Brasilien betrachten Forscher psychische Belastungen bereits als eine epidemische Situation im Land.
Zum Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird das Burnout-Syndrom bereits als Berufskrankheit eingestuft. Mit anderen Worten handelt es sich bei dieser emotionalen Störung, die durch anstrengende Arbeit verursacht wird, offiziell um eine arbeitsbedingte Krankheit.
Daher begannen die Menschen zu beobachten, dass es notwendig ist, ein Gleichgewicht zwischen Wohlbefinden und beruflichen Aktivitäten herzustellen.
In den letzten Jahren haben auch Studien des Harvard Business Review die Bedeutung der Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz unterstrichen.
Unter den Veröffentlichungen des Portals untersuchte der Artikel der Forscher Chen Zhang, Christopher Myers und David Mayer, wie man mit Arbeitsstress umgehen kann, indem man sich auf das Lernen konzentriert.
Nach der Beobachtung von mehr als 300 Fachleuten und der Analyse von Forschungsdaten ermittelten Wissenschaftler das Drei Arbeitsmaßnahmen, die das Leben eines Mitarbeiters verbessern können.
(Bild: Freepik/Reproduktion)
1. Herausforderungen sind Lernmöglichkeiten
Der erste Schritt zur Bewältigung stressiger Arbeitssituationen besteht darin, neu zu definieren, was diese Aktivitäten darstellen.
Für Forscher ist es wichtig, dass Fachleute trotz Konflikten und Widrigkeiten erkennen, dass dies der Fall ist kann Wissen und Erfahrung einbringen und wird zu einer großartigen Lernmöglichkeit in der arbeiten.
2. Konversation und Lernen mit Ihren Kollegen
Eine andere Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln, besteht darin, zu verstehen, wie Menschen, die das teilen Desktop kann auch einen positiven Beitrag leisten.
Gespräche und der Austausch mit Kollegen können Einblicke bringen und neue Perspektiven eröffnen.
3. Lernen kann eine Pause von der Arbeit sein
Schließlich glauben sie, dass Lernen eine Taktik sein kann, um dem Arbeitsalltag zu entfliehen. Daher sollte die Unterrichtszeit ein individueller Moment sein, der den Fokus von den Aufgaben ablenken soll.
Ob zur Entspannung oder Ablenkung, Lernen kann durch interessante und positive Aktivitäten Spaß machen und zum emotionalen Wohlbefinden beitragen.
In den letzten Jahren haben Diskussionen über Wohlbefinden und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz an Bedeutung gewonnen. Aus diesem Grund ist die Etablierung der oben genannten Taktiken eine wesentliche Strategie, um sich wohl zu fühlen, ausgeglichen zu arbeiten und zu lernen.
Mit Informationen von Harvard Business Review.