Die Suche nach Glück ist ein universelles Streben, das alle kulturellen und sozialen Grenzen überschreitet. Selten ist jemand völlig zufrieden und denkt, dass es nichts mehr zu verbessern gibt.
deshalb, die Streben nach Glück Es ist ein fortlaufender Prozess, unabhängig davon, ob der Einzelne unzufrieden ist und Glück sucht oder bereits Momente der Freude erlebt und sich mehr wünscht.
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Es stellt sich die Frage: Was können wir tun, um unser Leben zu verbessern und noch glücklicher zu machen?
In einem in Psychology Today veröffentlichten Artikel diskutiert der renommierte Autor Raj Raghunathan die Idee von dass es als Menschen bestimmte wesentliche Elemente gibt, die für unser Streben danach von grundlegender Bedeutung sind Glück.
Raghunathan erforscht die Grundlagen von Glück und was es braucht, um dies zu erreichen, und bietet wichtige Einblicke, wie wir auf unserem Weg zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben erfolgreich sein können.
1. Erfahrung zählt mehr als Geld
Untersuchungen zufolge sind die Quellen von Glück und Traurigkeit untrennbar mit bedeutenden Erfahrungen in unserem Leben verbunden.
Beispiele dafür sind Reisen, Outdoor-Aktivitäten, das Erlernen neuer Fähigkeiten und der Besuch von Museen Erfahrungen, die unser Leben bedeutender bereichern als die Suche nach Reichtum Material.
2. Reduzieren Sie die Zeitverschwendung in sozialen Medien
Die vom Happiness Research Institute durchgeführte Studie brachte interessante Erkenntnisse über die Auswirkungen der Facebook-Nutzung auf das Glück und Wohlbefinden der Menschen zutage.
Teilnehmer, die sich entschieden, die Social-Media-Plattform zu verlassen, berichteten von einem Anstieg ihres Glücks- und Begeisterungsgefühls.
Darüber hinaus gaben sie an, dass sie sich sicherer fühlten und merkten, dass sie weniger Zeit online verbrachten. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Teilnehmer durch das Verlassen von Facebook eine deutliche Verbesserung ihrer Lebensqualität und Gesamtzufriedenheit erlebten.
3. Konzentrieren Sie sich auf die guten Zeiten
Die von der University of Liverpool durchgeführte Studie unterstreicht, wie wichtig es ist, die innere Stärke zu kultivieren, ohne sich übermäßig auf externe Bestätigung zu verlassen.
Eine wirksame Möglichkeit, diese emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken, besteht darin, positive Gedanken und Gefühle in unserem Leben zu fördern.
Die Studie zeigt, dass eine Möglichkeit, positives Denken zu verbessern, darin besteht, sich an glückliche und freudige Momente zu erinnern.
4. Lächeln Sie mehr
Die im Journal der Association for Psychological Science veröffentlichte Studie bringt bemerkenswerte Erkenntnisse darüber zutage, wie einfache Handlungen, B. Lächeln oder aufrechtes Stehen, können einen äußerst positiven Einfluss auf unsere Stimmung, unseren Stresspegel und unsere Einstellung haben. Leben.
Dies deutet darauf hin, dass die bewusste Entscheidung, glücklich zu sein, anstatt die Traurigkeit vorherrschen zu lassen, ein wirksames Instrument zur Verbesserung unseres Wohlbefindens sein kann.
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