Ö Esssucht Es handelt sich um eine komplexe Störung, die viele Menschen auf unterschiedliche Weise betrifft und schwer zu erkennen ist. Es ist wichtig zu verstehen, dass es über die bloße Wertschätzung von Lebensmitteln hinausgeht und zu einer schädlichen Beziehung zu Lebensmitteln führt.
Im Folgenden stellen wir 8 Anzeichen vor, die auf eine übermäßige Kontrolle der Ernährung über das Leben eines Menschen hindeuten:
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Die Person verspürt die Versuchung, übermäßig zu essen, ignoriert dabei die Logik und den gesunden Menschenverstand und stopft sich ständig voll.
Sie sind bereit, unabhängig von den Kosten viel Geld für bestimmte Lebensmittel auszugeben.
Konsumieren Sie bewusst Lebensmittel mit gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffen, ohne sich darum zu kümmern, was Sie essen.
Sie können keine Lebensmittel verschwenden und zu viel essen, selbst wenn Sie bereits satt sind.
Sie fühlen sich schuldig und schämen sich für das, was Sie essen, was zu einem ständigen Kreislauf von Selbstvorwürfen führt.
Er verspricht, nicht zu viel zu essen, aber am Ende gibt er immer wieder nach.
Wir greifen auf Essen zurück, um mit Emotionen umzugehen, die eine Reaktion auf Depressionen, Angstzustände oder Langeweile sein können.
Sie sind ständig auf der Suche nach der nächsten Wunderdiät oder Nahrungsergänzung.
Um eine gesündere Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen, müssen Sie essen, um Ihren Körper zu nähren, und nicht nur, um Ihre Gefühle zu beruhigen. Das tägliche Praktizieren positiver Affirmationen wie „Ich habe die vollständige Kontrolle darüber, was ich esse, wann ich esse und wie viel ich esse“ kann dabei helfen, negative Energie und ungesunde Essgewohnheiten zu ändern.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es in schwerwiegenderen Fällen ratsam ist, die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch zu nehmen.
