Die Verwendung von Zucker ist in Brasilien aus kulturellen Gründen üblich, weshalb es viele Zubereitungen gibt, bei denen diese Zutat hinzugefügt wird. Darüber hinaus enthalten die meisten industrialisierten, verarbeiteten und hochverarbeiteten Produkte diesen Artikel in ihrer Zusammensetzung.
Diese Lebensmittel gehören zum täglichen Leben vieler Menschen und können in manchen Fällen zu einem Zuckerkonsum führen, der über die empfohlene Menge hinausgeht. Finden Sie heraus, was das ist spürbare Auswirkungen auf den Körper durch übermäßigen Zuckerkonsum.
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Der Körper nutzt Glukose als Energiereserve, die größtenteils aus den über den Tag verteilt aufgenommenen Kohlenhydraten stammt. In vielen Lebensmitteln werden zusätzlich zu den natürlichen Kohlenhydraten erhebliche Mengen Zucker zugesetzt, der teilweise zur Geschmacksverstärkung dient.
Am Ende des Tages kann der Gesamtkonsum dieses Artikels die idealen Empfehlungen überschreiten und dieses Essverhalten kann im Laufe der Zeit schwerwiegende Folgen für den Körper haben. Vor diesem Hintergrund heben wir im Folgenden einige Anzeichen hervor, die auf die Zuckerabhängigkeit Ihres Körpers hinweisen.
Wie bereits erwähnt, stammt unsere Energie aus Glukose, Zucker. Wenn eine Ernährung aus vielen zuckerreichen Lebensmitteln besteht, kommt es daher tendenziell zu Momenten mit hohem Zuckergehalt. Energie, direkt nach dem Essen, gefolgt von Perioden geringer Energie.
Der menschliche Körper passt sich den angebotenen Szenarien an. In diesem Fall versteht er, dass bei einem übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln, die einfache Kohlenhydratquellen sind, die Notwendigkeit besteht, den gesamten Überschuss an Fett zu speichern.
Bei einem hohen Blutzuckerspiegel benötigt der Körper noch mehr Zuckerquellen. Diese Lebensmittel sind typischerweise arm an Faser, was das Sättigungsgefühl reduziert und die Lust am Essen ständig aktiviert hält.
Die richtige Hygiene kann hier Abhilfe schaffen! Allerdings ist Glukose eine der Nahrungsquellen für Bakterien im Mund, und ein hoher Zuckerkonsum kann deren Wachstum und Entwicklung beschleunigen Hohlräume. Wenn Sie häufig zum Zahnarzt gehen, lohnt es sich, die Bestandteile Ihrer Ernährung zu überdenken.
