Was heißt glücklich sein? Was ist das Geheimnis des Glücks? Wie man Freude am Alltag und an den kleinen Dingen des Lebens findet. Dies waren einige der Fragen, die sich die Psychologin Alexa von Tobel während ihres Studiums am Labor von stellte Glück, Harvard Universität.
Nach Jahren des Lernens gelang es ihr, einige Lektionen zu lernen, die ihrer Meinung nach grundlegend sind, um dieses Gefühl im Alltag zu erreichen.
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In einem in der Ich-Perspektive veröffentlichten Artikel zitiert sie sie und sagt, dass sie ihre Herangehensweise an ihr eigenes Leben verändert hätten.
Haben Sie eine Routine mit Ihren kleinen Ritualen
Was ist Ihr Moment des Tages, in dem Sie tief durchatmen und das Gefühl haben, dass die Welt nur Ihnen gehört und nichts anderes zählt? Dieses „kleine Ritual“ könnte darin bestehen, vor der Arbeit eine Tasse Kaffee zu trinken, einen Podcast oder Musik zu hören, die Ihnen gefällt, und sich zu dehnen.
Diese Momente in unserem Alltag, so der Psychologe, schaffen ein Gemeinschaftsgefühl und eine Verbundenheit mit der Welt. Vor allem, wenn die Tätigkeiten außer Haus durchgeführt werden. Dies sind einige der Aspekte, die uns die großartige Reise wertschätzen lassen, die es bedeutet, am Leben zu sein.
Hab vor nichts Angst
Haben Sie jemals einen entscheidenden Moment in Ihrem Leben erreicht, an dem Sie eine wichtige Entscheidung treffen mussten? Jobwechsel, Stadt oder Freund? Und du hast es nicht aus Angst getan? Halten Sie sich nicht länger zurück.
Viele Menschen haben Angst vor Veränderungen, weil sie riskant sein können, aber auch, weil sie uns dazu bringen, unsere Komfortzone zu verlassen und uns einen Teil unserer „Sicherheit“ nehmen. Allerdings kann es sein, dass wir in diesen Momenten etwas verpassen, das wir sehr lieben und das uns außerordentlich glücklich machen würde.
Natürlich sollten Sie zu keinem verrückten Vorschlag „Ja“ sagen. Aber überlegen Sie, denken Sie darüber nach und hören Sie nicht aus Angst damit auf, wenn es Ihnen hilft. Denken Sie daran, dass alles gelöst werden kann.
Harte und rohe Wahrheit über Geld
Sie sagen, dass „die Geld Es bringt kein Glück.“ Und tatsächlich stimmt das – so der Psychologe. „Glück erleben wir viel mehr durch immaterielle Aspekte – etwa durch die Zeit, die wir mit Familie und Freunden verbringen.“ Freunde, eine Urlaubsreise, um einen neuen Ort zu sehen, eine Show zu besuchen – als für materielle Dinge“, hervorgehoben.
Abschluss in Sozialkommunikation an der Bundesuniversität Goiás. Leidenschaftlich für digitale Medien, Popkultur, Technologie, Politik und Psychoanalyse.
