Erstens, die Hitzewelle Sie wird durch eine Masse heißer, trockener Luft verursacht, die das Eindringen von Kaltfronten und die Wolkenbildung verhindert. Dieses Phänomen hängt mit dem globalen Klimawandel zusammen, der die Temperaturen erhöht.
Auch sehen: Kennen Sie das Gemüse, das das Gedächtnis eines Erwachsenen verbessert?
Mehr sehen
Sind 23 °C ideal? 5 Tricks, um die Klimaanlage zu nutzen und nicht teuer zu bezahlen …
Zusätzliches Einkommen: 8 Apps, um GELD zu verdienen und Serasas Namen reinzuwaschen
Zu den Faktoren, die die Schwere der ständigen Erwärmung verstärken, gehören daher Klimavariablen Niedrige Luftfeuchtigkeit, Luftverschmutzung und Abholzung erhöhen das Risiko von damit verbundenen Krankheiten Hyperthermie.
1. Nehmen Sie kalte Duschen
Erstens besteht eine Möglichkeit, die durch eine Hitzewelle verursachten Beschwerden zu lindern, darin, den ganzen Tag über kalt zu duschen. Auf diese Weise hilft kaltes Wasser, die Körpertemperatur zu senken, die Haut zu erfrischen und die Muskeln zu entspannen. Darüber hinaus verbessert eine dreiminütige Dusche die Durchblutung und stärkt das Immunsystem.
2. Stellen Sie einen Eimer mit Eis in die Nähe des Ventilators
Ein weiterer Tipp besteht darin, einen Eimer mit Eis in die Nähe des Ventilators zu stellen und so den Vorgang einer Klimaanlage nachzuahmen. Denn beim Lüften breitet sich die kühle Brise schnell aus, nimmt Wärme auf und verdunstet. In diesem Fall dienen gefrorene Flaschen als Unterstützung und erleichtern den Behälterwechsel.
3. Bleiben Sie möglichst weit weg von der Sonne
Eine wichtige Maßnahme ist vor allem der Aufenthalt in der Sonne, insbesondere in den Zeiten mit dem höchsten Einfall ultravioletter Strahlung, zwischen 10 und 16 Uhr. Seien Sie daher beim Strand- und Schwimmbadbesuch sowie bei Spaziergängen im Freien vorsichtig. Diese Pflege beugt Hitzschlag, vorzeitiger Hautalterung und sogar Hautkrebs vor.
4. Halten Sie den Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt
Den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen bedeutet, Giftstoffe auszuscheiden, Austrocknung vorzubeugen und die Funktion der Organe zu verbessern. Die Empfehlung lautet jedoch, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, je nach körperlicher Aktivität auch mehr. Mit anderen Worten, konsumieren Sie Obst, natürliches Eis und Eistee.
5. Nehmen Sie ein kaltes Fußbad
Die meisten Menschen fühlen sich in der Hitze müde und die Zubereitung eines eiskalten Fußbades sorgt für einen Moment der Entspannung. Fügen Sie während des angepassten Fußbades etwa drei Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl hinzu. Zum Beispiel Minze, Eukalyptus und Lavendel, die erfrischende Eigenschaften vereinen.
6. Tragen Sie leichte Kleidung und ein feuchtes Handtuch
Schließlich ist Schweiß unangenehm und die Verwendung feuchter Handtücher im Gesicht und am Nacken verschafft sofortige Linderung. Daher können Sie Stoffe im Gefrierschrank lassen oder sie sogar unter fließendem Wasser anfeuchten. Dieser Mechanismus wird oft übersehen, aber er funktioniert wirklich und ist komfortabel.
2017 gegründete Content-Agentur mit Fokus auf Schreiben und Strategien, bestehend aus Journalisten und Marketingmanagern. Es werden bereits mehr als 60 Unternehmen in ganz Brasilien und auf der ganzen Welt betreut.
