Οι υγειονομικές αρχές συνιστούν τα τρόφιμα να είναι κυρίως φυσικά, ωστόσο μια ανησυχία που πρέπει να έχουμε κατά νου αφορά τη διατήρηση του τρόφιμα που μπορεί να χαλάσει μετά από ορισμένο χρόνο και να προκαλέσει προβλήματα όπως δηλητηρίαση. Δείτε αυτές τις συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε τα σνακ φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τη σημασία της υγιεινής διατροφής για τους μαθητές
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε γιατί ορισμένα τρόφιμα χαλάνε εύκολα. Λοιπόν, τα φυσικά τρόφιμα δεν έχουν συντηρητικά όπως τα βιομηχανοποιημένα, επομένως πρέπει να καταναλώνονται το συντομότερο δυνατό. το συντομότερο δυνατό μετά την προετοιμασία, αν δεν υπάρχει δυνατότητα να τα βάλετε στο ψυγείο ή σε σακούλα θερμικός.
Οι μικροοργανισμοί (βακτήρια και μύκητες) υπάρχουν συχνά στα τρόφιμα, αλλά δεν μπορούν να δράσουν γιατί δεν το κάνουν βρίσκονται σε περιβάλλον με την κατάλληλη θερμοκρασία για αυτά, εξ ου και η σημασία της ψύξης ή της διατήρησης των τροφίμων θερμός. Επομένως, η θερμοκρασία δωματίου δεν είναι ιδανική για τη διατήρηση σνακ.
Έχοντας αυτό κατά νου, χρειάζονται εναλλακτικές λύσεις για να διατηρούνται φρέσκα τα τρόφιμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να αποφεύγονται τροφική δηλητηρίαση που είναι πολύ επιβλαβής, ειδικά στην παιδική ηλικία, όταν το αμυντικό σύστημα είναι ακόμα μέσα εκπαίδευση. Τα συμπτώματα της τροφιμογενούς ασθένειας περιλαμβάνουν έμετο, πυρετό και διάρροια.
Τα σάντουιτς, οι πατέ και τα τυριά μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο και στη συνέχεια να τυλιχτούν σε αλουμινόχαρτο, ώστε να παραμείνουν εξαιρετικά φρέσκα. Το πιο σωστό είναι να ετοιμάσετε το σνακ την ίδια μέρα που θα καταναλωθεί, αλλά δεν έχουν όλοι χρόνο, οπότε μπορείτε να το ετοιμάσετε από το προηγούμενο βράδυ και να το αφήσετε στο ψυγείο.
Ελλείψει θερμικού κουτιού γεύματος, το αλουμινόχαρτο είναι το πιο κατάλληλο για συσκευασία σάντουιτς, καθώς το υλικό του είναι το πιο αποτελεσματικό στη διατήρηση της θερμοκρασίας. Όσον αφορά τα γιαούρτια και τους φυσικούς χυμούς, το ιδανικό είναι να τα αφήσετε στην κατάψυξη, με αυτόν τον τρόπο η απόψυξη θα γινει σιγα σιγα, οποτε θα κρυωνουν ακομα την ωρα της καταναλωσης, επιπλεον θα αφουν τα αλλα φαγητα κρύο.
Μια άλλη συμβουλή είναι να παίρνετε πάντα φρούτα με φλούδα για μεσημεριανό γεύμα, για παράδειγμα: μπανάνες, σταφύλια, μήλα και αχλάδια, τελικά, μπορούν να είναι αφήνονται σε θερμοκρασία δωματίου, αφού έχουν φυσική προστασία –που είναι οι φλούδες– και που συνήθως είναι πολύ καλές για τους υγεία.