Τον τελευταίο καιρό, οι άνθρωποι επιδιώκουν όλο και περισσότερο να ασκούν σωματικές δραστηριότητες. Συμπεριλαμβανομένων, πολλά ακούγονται για τα οφέλη που προσφέρει αυτή η συνήθεια.
Ωστόσο, η έρευνα λέει ότι η σωματική άσκηση δεν προσφέρει ψυχικά οφέλη. Μετά από πολλαπλές αναλύσεις, οι ερευνητές είπαν ότι βρήκαν αδιευκρίνιστα στοιχεία σχετικά με το πιθανό γνωστικό όφελος της άσκησης.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Ο Luis Ciria, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Κέντρο Έρευνας στο Νου, τον Εγκέφαλο και τη Συμπεριφορά στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας στην Ισπανία, λέει ότι Αυτοί οι ισχυρισμοί σχετικά με τη σχέση της σωματικής δραστηριότητας με τα ψυχικά οφέλη θα πρέπει να γίνονται με προσοχή μέχρι να καταστούν διαθέσιμα πιο αξιόπιστα στοιχεία. συσσωρεύω.
Έχουν διεξαχθεί περισσότερες μελέτες
Αυτή τη φορά, οι ερευνητές συνέκριναν μια ομάδα ατόμων που ασκούνται τακτικά με μια εντελώς ανενεργή ομάδα, ενώ άλλοι τους συνέκριναν με λιγότερο δραστήριες ομάδες.
Το αποτέλεσμα δεν ήταν κάτι καινούργιο. Η ομάδα που ασκούνταν τακτικά είδε σημαντικά οφέλη σε σύγκριση με τις καθιστικές ομάδες. Ωστόσο, οι ερευνητές είπαν ότι βρήκαν λίγα φωτεινά σημεία για το εγκέφαλος υγιούς ατόμου λόγω άσκησης.
Τελικά ποιος ήταν ο σκοπός της έρευνας;
Για την Ciria, ο κύριος σκοπός της έρευνας είναι να επανεξετάσει τις δημόσιες πολιτικές που προωθούν την τήρηση των ασκήσεων μόνο με βάση τα υποτιθέμενα γνωστικά τους οφέλη.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ή τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας για το θέμα αυτό λένε ότι η σωματική δραστηριότητα διατηρεί μια υγιή γνωστική κατάσταση, αλλά η Ciria διαφωνεί.
Άλλες μελέτες είχαν ήδη πραγματοποιηθεί
Ο Stephen Rao, διευθυντής του Schey Center for Cognitive Neuroimaging στην κλινική του Κλίβελαντ, λέει ότι οι μελέτες ποικίλλουν σημαντικά, επομένως προτείνει τη σημασία του να μην βασίζεται αποκλειστικά σε κλινικές δοκιμές και θα πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες μελέτες παρατήρησης για να βρεθούν συγκεκριμένα στοιχεία ότι η άσκηση ωφελεί την εγκέφαλος.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο Ciria δεν υποδηλώνει ότι η σωματική δραστηριότητα δεν έχει καμία επίδραση στον εγκέφαλο, αλλά αυτός τονίζει ότι απαιτούνται πιο εις βάθος δοκιμές προτού οι οργανισμοί προτείνουν ασκήσεις για τη βελτίωση της λειτουργίας εγκέφαλος.
