Μία από τις μεγάλες απολαύσεις στη ζωή για χιλιάδες ανθρώπους είναι ο καφές. Είναι υπεύθυνος να κάνει το πρωινό και τον απογευματινό καφέ πιο νόστιμο, καθώς και πιο ζεστό για χιλιάδες οικογένειες. Όπως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπορεί να φέρει οφέλη για την υγεία, αλλά είναι η ενυδάτωση ένα από αυτά; Ελέγξτε αυτό το άρθρο εάν πίνετε ο καφές ενυδατώνει τον οργανισμό ή όχι.
Διαβάστε περισσότερα: Ο Κονσερβοποιημένος Καφές της Coca-Cola που είναι ήδη μεγάλη επιτυχία
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με την κατανάλωση καφέ. Μία από τις έρευνες υπογραμμίζει την ανακάλυψη ότι τα φυσικά συστατικά του καφέ μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Διαφορετικά, αυτό το ρόφημα μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το συκώτι πιο υγιές και, με αυτό, να μειώσει τη φλεγμονή στο όργανο, μειώνοντας επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών όπως η νεφρική νόσο.
Ωστόσο, όσον αφορά την ενυδάτωση, αυτό το θέμα εγείρει πολλές αμφιβολίες στους ανθρώπους, καθώς και στους μελετητές. Ως εκ τούτου, ήρθε η ώρα να ρίξουμε λίγο φως σε αυτό το θέμα σε αυτό το άρθρο.
Αν και ο καφές λειτουργεί ως ήπιο διουρητικό, δηλαδή καθαρίζει τα νεφρά και αποβάλλει τα κακά υγρά για τον οργανισμό, στην πραγματικότητα δεν οδηγεί σε αφυδάτωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καταναλώνετε και τα υγρά του καφέ ενώ τον πίνετε.
Είναι απολύτως αποδεκτό ότι η κατανάλωση καφέ συμβάλλει στην αντιστάθμιση της καθημερινής ανάγκης για νερό, καθώς το σώμα απορροφά φυσικά τα υγρά που χρειάζεστε και αποβάλλει την περίσσεια. Αυτή η ποσότητα θα ποικίλλει ανάλογα με τις περιστάσεις, αλλά σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, γενικά συνιστάται να πίνετε 11 έως 13 φλιτζάνια νερό κάθε μέρα.
Τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τόσο το νερό όσο και ο καφές με χαμηλά επίπεδα καφεΐνης ήταν πηγές ενυδάτωσης. Ωστόσο, ο καφές με υψηλά επίπεδα καφεΐνης είχε βραχυπρόθεσμη διουρητική δράση. Αν λοιπόν σας αρέσει να πίνετε καφέ, να ξέρετε ότι αυτό το υγρό μπορεί να συμπεριληφθεί στον απαραίτητο λογαριασμό νερού την ημέρα. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν συνιστάται η υπερβολική κατανάλωση καφέ για την αποφυγή άλλων διεργασιών που μπορεί να είναι αρνητικές για τον οργανισμό.
