Ορισμένα βότανα, φυτά και λαχανικά έχουν ιδιότητες που τα καθιστούν εξαιρετικούς συμμάχους κατά της κατάθλιψης. Εξαιτίας αυτού, τα ποτά που παρασκευάζονται από αυτά χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιετίες, σε διαφορετικούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Επιστημονικά αποδεδειγμένο, αυτά τα τσάγια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και να προσφέρουν μια αίσθηση ευεξίας.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε πώς η σταθερότητα στη σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Η κατάθλιψη προκαλεί ένα βαθύ και επίμονο αίσθημα θλίψης ή απάθειας και μπορεί να αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο ενεργεί, σκέφτεται και αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, πρόκειται για μια ασθένεια που επηρεάζει σχεδόν 12 εκατομμύρια Βραζιλιάνους, και απαιτεί τεράστιες επενδύσεις σε ψυχιατρική θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή.
Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένα τσάγια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου. Αυτά τα ποτά ανακουφίζουν τα σωματικά συμπτώματα της πάθησης και βελτιώνουν τη διάθεση όσων τα καταναλώνουν. Ωστόσο, είναι ακόμα σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν αντικαθιστούν τις θεραπείες με ειδικούς και φάρμακα, αλλά χρησιμεύουν ως σύμμαχοι αυτών των μεθόδων.
Χρησιμοποιείται ευρέως για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και το ξεφούσκωμα του δέρματος, το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια για όσους θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα, το πρήξιμο και να κάψουν λίπος. Επιπλέον, έχει και άλλες ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη μείωση του άγχους, αφού είναι πλούσιο σε ένα αμινοξύ που ονομάζεται L-θεανίνη.
Εξαιτίας αυτού, αυτό το ρόφημα χρησιμοποιείται ευρέως για να αντικαταστήσει τον καφέ και εξακολουθεί να βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης.
Το φρούτο του πάθους είναι ήδη γνωστό φρούτο λόγω της ηρεμιστικής του δράσης και μπορεί να καταναλωθεί τόσο σε χυμό όσο και σε τσάι. Αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης του επιπέδου γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος στον εγκέφαλο. Με αυτόν τον τρόπο, είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για την καταπολέμηση του άγχους, της αϋπνίας και ακόμη και για τη βελτίωση της διάθεσης.
Πολύ δημοφιλές, αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά ποτά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Άλλωστε, μπορεί να βρεθεί σε οποιαδήποτε αγορά και είναι πολύ φθηνό. Ακόμη και το άρωμά του είναι αποτελεσματικό ενάντια στα συμπτώματα που σχετίζονται με τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Αυτό το άρθρο δεν παρέχει λύσεις για ιατρικά ή ψυχολογικά προβλήματα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.
