Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική από πολλές απόψεις. Ταυτόχρονα, η παραγωγικότητα των εργαζομένων από απόσταση μπορεί να επηρεαστεί από περισπασμούς στο οικιακό περιβάλλον. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να αποφύγετε περισπασμούς στο γραφείο στο σπίτι.
δείτε περισσότερα
Ο υπάλληλος απαγορεύει στα παιδιά να κοιμούνται όταν φτάνουν στον παιδικό σταθμό
8 σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος υπήρχε στο…
Εδώ είναι 10 περίεργοι αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι:
Αλλάξτε σε άνετα ρούχα
Ακόμα κι αν το περιβάλλον του σπιτιού σας καλεί να διατηρήσετε τα ρούχα σας πιο άνετα, μπορεί να εμποδίσουν την παραγωγή σας. Το να ντυθείτε επαγγελματικά μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στον στόχο.
κάνω διαλλείματα
Η τάση για διατήρηση συνεχούς εργασίας χωρίς διαλείμματα ανάπαυσης αυξάνεται όταν αναπτύσσεται στο οικιακό περιβάλλον. Ωστόσο, τα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν τους εργαζόμενους να παραμείνουν παραγωγικοί.
Μουσική υπόκρουση
Η ήσυχη, κλασική ή οργανική μουσική μπορεί να βοηθήσει σε στιγμές συγκέντρωσης. Η επιλογή πιο περίπλοκης και ταραγμένης μουσικής μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να αυξήσει την απόσπαση της προσοχής.
στολίζουν το περιβάλλον
Μελέτες αποδεικνύουν ότι τα χρώματα μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία συγκέντρωσης. Η ψυχολογία των χρωμάτων αποκαλύπτει ότι η επιλογή του χρώματος σύμφωνα με το σκοπό του περιβάλλοντος είναι ένα σημαντικό βήμα. Για παράδειγμα, το μπλε βοηθά στη μείωση του στρες και της έντασης, ενώ το κίτρινο αυξάνει τις δημιουργικές παρορμήσεις.
Διατηρήστε μια ευχάριστη θερμοκρασία
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Cornell διαπίστωσαν ότι τα πιο ζεστά περιβάλλοντα σας βοηθούν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας επισήμαναν ότι η αύξηση από 68 σε 77 βαθμούς Φαρενάιτ μείωσε τα λάθη πληκτρολόγησης.
προτιμήστε φυσικό φωτισμό
Η διατήρηση του περιβάλλοντος φωτισμένου είναι απαραίτητη για την εκτέλεση των δραστηριοτήτων. Επιπλέον, το φως του ήλιου προάγει τη μεγαλύτερη παραγωγικότητα.
εξασκηθείτε στη σωματική δραστηριότητα
Η συνεχής άσκηση της σωματικής δραστηριότητας βοηθά όχι μόνο να διατηρείται το σώμα υγιές αλλά και αυξάνει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα.
Άρωμα κανέλας και μέντας
Αυτά τα δύο αρώματα είναι ικανά να βοηθήσουν στην καταπολέμηση κούραση πνευματική και διατήρηση της μνήμης.
Κράτα θετικά πράγματα γύρω σου
Μελέτες αποδεικνύουν ότι τα επίπεδα παραγωγικότητας είναι υψηλότερα σε άτομα που διατηρούν φωτογραφίες στο περιβάλλον εργασίας τους που αναφέρονται σε ζώα, ανθρώπους ή στιγμές που είναι ευχάριστες.
Επιλέξτε τον καλύτερο χρόνο απόδοσης
Εάν η εργασία σας επιτρέπει ευελιξία στα χρονοδιαγράμματα, επιλέξτε ποια ώρα της ημέρας παράγετε πιο εντατικά.
