Μάθετε δύο συνταγές με αντιφλεγμονώδεις χυμούς

Ένας από τους τρόπους για να ενισχύσετε την άμυνα του σώματός σας είναι με μια διατροφή πλούσια σε τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και για αυτό, μπορείτε να στοιχηματίσετε σε χυμούς αποτοξίνωσης. Έτσι, είναι δυνατό να μειωθεί και να ελαχιστοποιηθεί η φλεγμονή και να προωθηθεί μια πιο υγιεινή ζωή. Θέλετε να μάθετε πώς να φτιάξετε αυτούς τους χυμούς; Διαβάστε λοιπόν!

Διαβάστε περισσότερα: Δείτε τη δύναμη 5 αντιφλεγμονωδών και θεραπευτικών τροφών για το σώμα σας

Πώς λειτουργούν οι αντιφλεγμονώδεις χυμοί;

Για να κάνουμε μια πολύ διδακτική αναλογία: τα σώματά μας είναι το σπίτι και τα όργανα είναι οι κάτοικοι του σπιτιού. Λοιπόν, είναι ήσυχοι και ειρηνικοί, αλλά μερικές φορές φτάνουν εκείνες οι παρεμβατικές επισκέψεις που δεν καλούνταν, έτσι δεν είναι;

Αυτές λοιπόν οι ανεπιθύμητες επισκέψεις είναι οι ιοί, τα βακτήρια ή τα παράσιτα που προκαλούν φλεγμονές στο σώμα μας. Ενημερώνοντάς τα έτσι ώστε να γνωρίζουμε ότι υπάρχει κάποιο λάθος στο σώμα μας.

Με αυτόν τον τρόπο, οι αντιφλεγμονώδεις χυμοί είναι μεγάλοι σύμμαχοι. Όταν πίνουμε έναν τέτοιο χυμό, τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών βάζουν «λουκέτο» στην πόρτα, δυσκολεύοντας την είσοδο αυτών των ανεπιθύμητων καλεσμένων.

Μπορούμε να δώσουμε αξία στον πλούτο βιταμινών και μετάλλων που έχουν οι χυμοί ως αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, συμβάλλοντας στο σχηματισμό ενός προστατευτικού στρώματος. Ως αποτέλεσμα, όταν καταναλώνουμε αντιφλεγμονώδεις τροφές, είμαστε σε θέση να προλάβουμε και να θεραπεύσουμε ασθένειες.

Ποτό Kale με Πράσινο Μήλο

Συστατικά

• 2 φύλλα λάχανου?
• 2 πράσινα μήλα?
• 300 ml χυμό πορτοκαλιού ή νερό.
• Πάγος (προαιρετικό).

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Για να ξεκινήσετε την προετοιμασία αυτού του χυμού, πρώτα πλύνετε καλά όλα τα στοιχεία που αναφέρονται παραπάνω και πετάξτε τους σπόρους μήλου.
2. Στη συνέχεια κόψτε όλα τα υλικά έτσι ώστε να είναι σε μικρά κομμάτια.
3. Έτσι, προσθέστε ένα συστατικό τη φορά στη φυγόκεντρο για να το μετατρέψετε σε έναν υπέροχο χυμό.

Εκτός από τη φυγόκεντρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και το μίξερ ή το μπλέντερ για να φτιάξετε το ζουμί, απλά προσέξτε να τον χτυπήσετε λίγο λίγο.

Παρατηρ.: Καταναλώστε αυτόν τον χυμό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Ρόφημα από φρούτα του πάθους, λάχανο και μέλι

Συστατικά

• 1 μεγάλο φύλλο λάχανο?
• 3 κουταλιές της σούπας φυσικό πολτό φρούτων του πάθους.
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι?
• 1 φλιτζάνι τσάι με παγωμένο νερό.

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Πρώτα, πάρτε ένα μπλέντερ και ρίξτε όλα τα υλικά με το κρύο νερό.
2. Στη συνέχεια χτυπήστε μέχρι να φτάσετε σε μια ομοιογενή συνοχή και την υφή της προτίμησής σας.
3. Είναι έτοιμο για σερβίρισμα!