Για το σώμα και το μυαλό μας, η ανάγκη να παραμείνουμε ενεργοί μέσα από δραστηριότητες, όποιες κι αν είναι αυτές, είναι αδιαμφισβήτητη. Η υιοθέτηση αυτών των πρακτικών καταλήγει να τις κάνει καθημερινή συνήθεια, να γίνονται ευχάριστες και απαραίτητες. Με αυτόν τον ρυθμό, το νέα χόμπι απλό ή προχωρημένο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Μετά την ηλικία των 50, γίνεται ευκολότερο να ορίσουμε τα ενδιαφέροντα, τα γούστα και τις ιδιορρυθμίες μας, κάτι που βοηθάει πολύ όταν επιλέγουμε ένα χόμπι ή κάποια δραστηριότητα για να διεγείρουμε το μυαλό μας.
Σε αυτό το στάδιο, το σώμα μας ζητά νέες προκλήσεις για να συνεχίσει να ασκείται και τα προγράμματα γίνονται πιο ασαφή καθώς φτάνουμε σε ένα πιο άνετο επίπεδο στη ζωή.
Επομένως, αυτός ο συνδυασμός μάς επιτρέπει να επεκτείνουμε τους τομείς ενδιαφέροντός μας, για πράγματα που ήδη τραβούσαν την προσοχή μας, αλλά ποτέ δεν είχαν τη δική τους λόγω συγκεκριμένου χώρου στη ρουτίνα, επειδή η βιασύνη των στόχων δεν το επέτρεπε ή επειδή ο χρόνος ήταν πολύ μικρός για να γίνει αυτή η λειτουργία διεξήχθη.
Στα 60 λοιπόν έφτασε η στιγμή που περίμεναν οι εσωτερικοί μας χώροι: η δυνατότητα για χόμπι για μια ευχάριστη και δραστήρια ζωή.
Στις μέρες μας, περισσότερο από ποτέ, γνωρίζουμε ότι η ηλικία δεν είναι εμπόδιο σε τίποτα, τόσο πολύ Οι επιλεγμένες δραστηριότητες ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας, από πιο αργό ρυθμό σε περισσότερο πυρετώδης.
Για να σας βοηθήσουμε σε αυτήν την ενδιαφέρουσα αναζήτηση για νέες περιπέτειες, ακολουθούν μερικά χόμπι που μπορείτε να κάνετε σύμφωνα με τα γούστα σας.
1. Κηπουρική
Η επαφή με τη φύση είναι μια σημαντική πρακτική που πρέπει να υιοθετούμε σε καθημερινή βάση, αλλά δεν έχουν όλοι πολύ χρόνο ή δεν ενδιαφέρονται τόσο πολύ για αυτόν τον τομέα.
Ωστόσο, για όποιον σκέφτεται να ξεκινήσει μια νέα εμπειρία και ενδιαφέρεται για την ομορφιά της κηπουρικής, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή. Εκτός από θεραπευτική δραστηριότητα, η κηπουρική μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ολοκλήρωσης βλέποντας τα φυτά να αναπτύσσονται και να ακμάζουν.
2. γιόγκα ή διαλογισμό
Αυτές οι παλιές πρακτικές όχι μόνο βοηθούν στη διατήρηση της σωματικής ευελιξίας, αλλά προάγουν επίσης την ψυχική υγεία και τη συνολική ευεξία.
3. κεραμικά
Ασκώντας υπομονή, κομψότητα και δημιουργικότητα, τα κεραμικά είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους απολαμβάνουν μια πιο χειροποίητη ατμόσφαιρα. Εξάλλου, τα κεραμικά αποτελούν πηγή πολλών εκπλήξεων και μπορούν να σας δώσουν τις πιο διαφορετικές και γοητευτικές μορφές.
4. μαγείρεμα
Η μαγειρική μπορεί να είναι μια δημιουργική και ανταποδοτική δραστηριότητα, που σας επιτρέπει να εξερευνήσετε διαφορετικούς πολιτισμούς μέσω των συνταγών σας και να βελτιώσετε τις μαγειρικές σας δεξιότητες.
Επίσης, το μαγείρεμα για τον εαυτό σας ή τους άλλους μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προωθήσετε την υγιεινή διατροφή.
5. νέα γλώσσα
Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας δεν είναι μόνο μια συγκλονιστική πρόκληση, αλλά μπορεί επίσης να ανοίξει την πόρτα σε νέες πολιτιστικές εμπειρίες και ταξίδια.
6. ΑΝΑΓΝΩΣΗ
Με ένα τεράστιο σύμπαν λογοτεχνικών ειδών διαθέσιμο, η ανάγνωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε την ώρα σας, διευρύνοντας παράλληλα τους ορίζοντές σας και κρατώντας το μυαλό σας ευκρινές.
Αναζητήστε λέσχες βιβλίων που μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κοινωνικοποιηθείτε και να συζητήσετε το διάβασμά σας με άλλους.
7. ζωγραφική και σχέδιο
Η εξερεύνηση της τέχνης μπορεί να είναι ένας συναρπαστικός τρόπος έκφρασης της δημιουργικότητας, ακόμα κι αν δεν σκεφτήκατε ποτέ τον εαυτό σας ως καλλιτέχνη. Το σχέδιο και η ζωγραφική είναι δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με τον δικό σας ρυθμό, εξερευνώντας διαφορετικές τεχνικές και στυλ.
8. Φωτογραφία
Είτε με smartphone είτε με επαγγελματική φωτογραφική μηχανή, η φωτογραφία είναι ένας φανταστικός τρόπος για να απαθανατίσετε στιγμές και να εκφράσετε τη δημιουργικότητα. Επίσης, μπορεί να οδηγήσει στην εξερεύνηση νέων θέσεων για να βρείτε την τέλεια γωνία.