Ο μήνας Δεκέμβριος είναι γεμάτος εκδηλώσεις και γιορτές με φίλους και οικογένεια, κάτι που εγγυάται πολλές συναντήσεις και επανασυνδέσεις. Αν και για κάποιους αυτές είναι θετικές στιγμές γεμάτες καλή ενέργεια, για άλλους, πυροδοτούν μια διαδικασία που ονομάζεται σύνδρομο τέλους έτους.
Ορισμένοι μελετητές στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, στις Ηνωμένες Πολιτείες, μελέτησαν τις ψυχολογικές πτυχές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και παρατήρησαν την επιδείνωση των ψυχικών διαταραχών. Έτσι, ονόμασαν αυτή την περίοδο «Δεκεμβρίτη». Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε περισσότερα για αυτό.
δείτε περισσότερα
Επιβεβαιώθηκε: Η Samsung πραγματικά παράγει πτυσσόμενες οθόνες για…
Η Κίνα διεξάγει πειράματα με ζέβρα στον διαστημικό σταθμό…
Διαβάστε περισσότερα: Μπορούμε να αφήσουμε τα ζεστά ρούχα τώρα; Δείτε την πρόγνωση της θερμοκρασίας στο τέλος του έτους
Κατανοήστε γιατί οι διακοπές προκαλούν το εν λόγω σύνδρομο.
τοξική θετικότητα
Η υποχρέωση να δείξουμε ευγνωμοσύνη και ευτυχία μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άγχους. Δηλαδή, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από το αναμενόμενο, γιατί όσοι δεν συμμερίζονται αυτή τη σκέψη καταλήγουν να αισθάνονται εκτός τόπου και να κατηγορούν τον εαυτό τους.
Κάθε άτομο πέρασε από διαφορετικές εμπειρίες και γεγονότα κατά τη διάρκεια του έτους, κάτι που επηρεάζει την αντίληψή του στο τέλος. Έτσι, είναι κατανοητό ότι δεν μοιράζονται όλοι τους ίδιους εορτασμούς.
στόχοι που δεν επιτεύχθηκαν
Ένα άλλο σημείο που επηρεάζει άμεσα το άγχος είναι οι λίστες με τους στόχους. Μπορούν να καθοδηγήσουν τις ενέργειές σας κατά τη διάρκεια της χρονιάς, αλλά, εκείνη τη στιγμή που απαιτούνται οι αποφάσεις της χρονιάς, το να δείτε τη λίστα με τους ανεκπλήρωτους στόχους μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία σας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη και άγχος σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς είναι η αρχή ενός νέου κύκλου.
Νιώθω μόνος
Για όσους ζουν μακριά από τους φίλους και την οικογένεια, είναι η στιγμή να αυξήσουν το αίσθημα της μοναξιάς. Παρόλο που τις περισσότερες φορές αισθάνονται καλά μόνοι, αυτές οι γιορτές αυξάνουν την πιθανότητα να αισθάνονται πιο καταπιεσμένοι. Το γεγονός αυτό δεν περιορίζεται μόνο σε όσους είναι απόμακροι, κάποιοι άνθρωποι, ακόμα και κοντά στην οικογένεια, νιώθουν συναισθηματικά απόμακροι.
Αναμνήσεις
Συνήθως, στα εορταστικά ραντεβού του τέλους του χρόνου είναι όλοι μαζί. Αυτό μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα της λαχτάρας για όσους δεν είναι πλέον παρόντες. Ένας θλιβερός ή μελαγχολικός αέρας μπορεί να αναδυθεί ανάμεσα στους παρευρισκόμενους, που ξαναζούν το πένθος. Αυτή η πτυχή γίνεται ακόμη χειρότερη όταν είναι ο πρώτος χρόνος μετά την ήττα.