Ποιος δεν καταφεύγει σε ένα ποτό για να μπορέσει να αναπτύξει τις δραστηριότητές του με περισσότερη ενέργεια; Από τα πιο επιλεγμένα είναι ο καφές και τα διάφορα ενεργειακά ποτά που προσφέρει η αγορά. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η η κατανάλωση καφέ μπορεί να είναι καλύτερη από τα ενεργειακά ποτά. Εκτός από τη διεγερτική δράση, η καφεΐνη έχει υψηλή συγκέντρωση πολυφαινολών, αντιοξειδωτικών που εμποδίζουν τη δράση των ελεύθερων ριζών.
Η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να προσφέρει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η επιτάχυνση του μεταβολισμό και καίνε λίπος, ενισχύουν τη μνήμη, προλαμβάνουν το Αλτσχάιμερ και αυξάνουν την προσδοκία της ζωής.
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Δείτε περισσότερα στο: Είναι καλό ή κακό για την υγεία η κατανάλωση καφέ κάθε μέρα;
Ο καφές έχει υψηλή ενεργειακή ισχύ και, σε σύγκριση με άλλα ποτά που υπόσχονται να παρέχουν ενέργεια, έχει φυσικό χαρακτήρα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, ο καφές, εκτός από το ότι δίνει περισσότερη ενέργεια, έχει ιδιότητες ικανές να προλαμβάνουν ασθένειες.
Ενώ το ενεργειακό ποτό έχει χημικά συστατικά και κατά μέσο όρο 50 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, ο καφές έχει χαμηλή ποσότητα θερμίδων και η ζάχαρη προέρχεται από την επιλογή του καθενός.
Επιπλέον, ο καφές παρέχει ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος, καύση λίπους και οξείδωση λιπιδίων. Όλα αυτά τα οφέλη προσφέρονται φυσικά, ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στην κατανάλωση, αφού τίποτα το υπερβολικό δεν κάνει καλό στην υγεία.
Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του καφέ, ο ενδοκρινολόγος Filippo Pedrinola, μέλος της Brazilian Society of Η Endocrinologia (Sbem), λέει ότι η καφεΐνη είναι μια από τις λίγες ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους φυσικό τρόπο.
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος, που παρέχεται επίσης από την καφεΐνη, εξασφαλίζει αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα, η οποία δρα στη διάσπαση των λιποκυττάρων και στην απελευθέρωση λιπαρών οξέων στο αίμα, αποτελώντας ένα είδος καυσίμου για το σώμα.
Μια άλλη μελέτη έδειξε επίσης ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη. Παρατηρώντας εθελοντές που κατανάλωναν αυτό το ρόφημα καθημερινά, έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Τζον Ο Χόπκινς κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο που καταναλώνει δύο φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να τα πάει καλά στις δοκιμές του μνήμη. Λοιπόν, θα αντικαταστήσουμε τα ενεργειακά ποτά με καφέ; Ωστόσο, με μέτρο!
