Η διαταραχή πανικού, επίσης λανθασμένα γνωστή ως διαταραχή πανικού, σχετίζεται με μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο έχει πολλές κρίσεις άγχους ταυτόχρονα. Αυτά τα επεισόδια συνήθως συνοδεύονται από ένα αίσθημα φόβου και απόγνωσης και επηρεάζουν περίπου το 1,6% του παγκόσμιου πληθυσμού. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτή τη διαταραχή; Ακολουθήστε το κείμενο!
Δείτε περισσότερα στο: Ποια είναι τα δικαιώματα που εγγυώνται ο εργαζόμενος με σύνδρομο πανικού;
δείτε περισσότερα
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Η διαταραχή πανικού είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι άντρες και οι γυναίκες μπορεί να έχουν σε κίνδυνο τις συνήθειες της ζωής τους όταν παρουσιάζουν αυτήν την κατάσταση.
Γενικά, οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται από σοβαρά επεισόδια άγχους και έντονο φόβο για κάτι που δεν αποτελεί πραγματικό κίνδυνο, αλλά για αυτά τα άτομα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αντιδράσεις. Διαρκούν περίπου 10 λεπτά και ακόμη και σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αισθήματα θανάτου και απώλειας ελέγχου.
Οι κρίσεις πανικού έχουν συμπτώματα όπως κρύος ιδρώτας, ζάλη, ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή, πονοκεφάλους και ζαλάδα και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία.
Οι γυναίκες πλήττονται περισσότερο, λόγω της ευθραυστότητάς τους με τα συναισθήματα και τις ορμονικές αλλαγές, αλλά και οι άνδρες μπορεί να επηρεαστούν από αυτή τη διαταραχή. Επιπλέον, οι αιτίες μπορεί να συνδέονται με βιολογικούς, ψυχολογικούς παράγοντες και ανθυγιεινές συνήθειες ζωής.
Οι θεραπείες μπορεί να κυμαίνονται από ψυχοθεραπεία έως τη χρήση φαρμάκων. Η επαγγελματική παρακολούθηση είναι εξαιρετικά σημαντική για την αντιμετώπιση αυτών των περιπτώσεων και την αποφυγή τους.
Είναι επίσης δυνατό να υιοθετήσετε κάποιες συνήθειες για τον έλεγχο των κρίσεων, όπως η πρακτική της γιόγκα, οι τεχνικές αναπνοής, η αρωματοθεραπεία και το pilates. Η αρωματοθεραπεία, για παράδειγμα, συνίσταται στη χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια του μπάνιου και στον διαχύτη. Τα πιο κατάλληλα έλαια για αυτή τη θεραπεία είναι αυτά του κέδρου, της λεβάντας, του βασιλικού και του Ylang Ylang, τα οποία έχουν ηρεμιστικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, παρέχοντας έτσι μυϊκή χαλάρωση και έλεγχο του καρδιακού ρυθμού καρδιακός.
