Το αλκοόλ από μόνο του έχει ήδη μια σημαντική ποσότητα θερμίδων και όταν αναμιγνύεται με άλλα συστατικά, ο αριθμός αυτός αυξάνεται ακόμη και. Με αυτόν τον τρόπο, ορισμένα ποτά μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την κατανάλωση θερμίδων, ειδικά αυτά τα πιο γλυκά.
Επιπλέον, αυτή η κατανάλωση μπορεί να είναι πολύ υψηλή, δεδομένου ότι το αλκοόλ αναστέλλει το αίσθημα κορεσμού και κάνει το άτομο να πίνει περισσότερο. Έτσι, εκτός από το να διατηρείτε το ποτό σας χαμηλό, είναι σημαντικό να επιλέξετε αλκοολούχα ποτά με λίγες θερμίδες για να μην επηρεάσει αρνητικά το σώμα σας.
δείτε περισσότερα
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Ειδοποίηση τοξικότητας! Τα βαμμένα ρούχα μπορούν να σας αρρωστήσουν για ΑΥΤΟ
Διαβάστε περισσότερα: Συμβουλές για φρούτα με λίγες θερμίδες για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Αυτό που επηρεάζει αρνητικά το επίπεδο θερμίδων της μαργαρίτας είναι η αυξημένη χρήση ζάχαρης. Ωστόσο, αν αντικαταστήσετε την κανονική ζάχαρη με σιρόπι ή μέλι, το μείγμα με φρέσκο λεμόνι και πάγο θα έχει μειωμένο αριθμό θερμίδων. Επίσης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε και χυμούς φρούτων, όπως πορτοκάλι, για να προσθέσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο ποτό σας.
Όταν παρασκευάζεται με σιρόπι καλαμποκιού φρουκτόζης, το ίδιο συστατικό που χρησιμοποιείται για να γλυκάνει τα αναψυκτικά, το τζιν και το τόνικ μπορεί να είναι πολύ θερμιδικό. Ωστόσο, για άλλη μια φορά, υπάρχει η επιλογή να αντικαταστήσετε αυτό το γλυκαντικό με λιγότερες θερμιδικές πηγές ζάχαρης ή ακόμα και να μειώσετε την ποσότητα της καραμέλας στο ποτό. Έτσι, θα μπορείτε να πιείτε ένα πολύ ευχάριστο ρόφημα, χωρίς να εμπλέκονται υπερβολικές θερμίδες σε αυτό.
Για να μην είναι πολύ θερμιδικό το μαρτίνι, χρειάζεται να το καταναλώνετε ελάχιστα, κάτι που δεν είναι θυσία δεδομένου ότι αυτό το ρόφημα είναι πιο δυνατό. Επιλέξτε λοιπόν να πιείτε μόνο ένα ή ίσως δύο ποτήρια μαρτίνι και οι συνέπειες δεν θα είναι τόσο σοβαρές για τον οργανισμό σας.
Η σαμπάνια είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν ένα πιο γλυκό ρόφημα, αλλά και πάλι χαμηλή σε θερμίδες. Επίσης, προτιμήστε την επιλογή της «ξηρής» σαμπάνιας, που στην πράξη σημαίνει λιγότερη ζάχαρη και κατά συνέπεια λιγότερες θερμίδες.
Όποιος επιλέγει ένα ξηρό λευκό κρασί έχει επίσης το πλεονέκτημα ότι έχει ένα ρόφημα με λιγότερη ζάχαρη και λιγότερες θερμίδες. Ως εκ τούτου, το ποτό είναι μια εκλεπτυσμένη και γευστική επιλογή για όσους θέλουν να πίνουν καλά χωρίς να παραμελούν το επίπεδο θερμίδων.
Τέλος, δείτε ποια από τις προτεινόμενες εναλλακτικές λύσεις ευχαριστεί περισσότερο τον ουρανίσκο σας και μάθετε να εξισορροπείτε τον ελεύθερο χρόνο με την επίγνωση. Λοιπόν, με αυτόν τον τρόπο, όλοι διασκεδάζουν και δεν χρειάζεται να ασχοληθούμε με μελλοντικούς πονοκεφάλους, σωστά; Αδράξτε λοιπόν την ευκαιρία για να αποθηκεύσετε αυτό το άρθρο και να μην χάσετε το περιεχόμενο και στείλτε το σε φίλους που επίσης θα λατρέψουν να το ακούσουν!