Το νέο έτος 2022 έφτασε, φέρνοντας μαζί του μια αύξηση στον αριθμό των κρουσμάτων γρίπης σε ολόκληρη τη χώρα, ακόμη υπό την πανδημία του Covid-19. Ωστόσο, ένας τρόπος για να μην παρασυρθούμε από τις δύο ασθένειες είναι η χρήση συμβουλές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, δηλαδή προετοιμασία του οργανισμού σας για να αντιμετωπίσει τον ιό.
Διαβάστε περισσότερα: 3 φαρμακευτικά φυτά που μπορούν να βοηθήσουν την υγεία σας
δείτε περισσότερα
Χρησιμοποιήστε κατακάθι καφέ για να αποφράξετε την αποχέτευση της κουζίνας σας. τεχνογνωσία
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Και αυτό μπορεί και πρέπει να γίνει μέσω του εμβολιασμού, αλλά και μέσω των καθημερινών συνηθειών, υπεύθυνων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας. Δείτε τις συμβουλές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού!
Σήμερα, με μια τόσο πολυάσχολη και εξαντλητική ρουτίνα, με τόσα πολλά πράγματα να κάνουμε, οι άνθρωποι μειώνουν τον ρυθμό ύπνου τους, κάτι που είναι πολύ επιβλαβές. Αυτό συμβαίνει γιατί, κατά τη διάρκεια του ύπνου, απελευθερώνεται κυτοκίνη, μια ουσία εξαιρετικής σημασίας για την υγεία και το ανοσοποιητικό μας.
Όλοι γνωρίζουν ότι η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη ασθενειών, ειδικά ιογενών όπως η γρίπη.
Έτσι, δεν υπάρχει περίπτωση το σώμα σας να αντιμετωπίσει το κρυολόγημα χωρίς να τρέφεστε καλά με μια δίαιτα που βασίζεται σε φρούτα, λαχανικά και σπόρους.
Με τον ίδιο τρόπο που το φαγητό είναι το θεμέλιο των πάντων, το να πίνεις άφθονο νερό είναι ένα από τα μυστικά της καλής ανοσίας.
Επειδή, το νερό είναι θεμελιώδες για την εξάλειψη όλων των τοξινών που υπάρχουν στο σώμα και είναι απαραίτητο για το αναπνευστικό σύστημα.
Παρά την προσπάθεια αποδόμησης των βλαβερών επιπτώσεων του αλκοόλ και του τσιγάρου στον οργανισμό μας, η χρήση αυτών των ουσιών δεν βοηθά καθόλου. Αντιθέτως, βλάπτει πολύ, ειδικά το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο θα καταστραφεί και θα επηρεαστεί από αυτή την κατανάλωση.
Το καλοκαίρι είναι εδώ και δεν είναι για να μείνεις σπίτι κρυμμένος από το φως, ε! Η κύρια πηγή βιταμίνης D μας είναι ο ήλιος και πρέπει να τον εκμεταλλευτούμε. Με το απόθεμα βιταμίνης D σε ημέρες, ο κίνδυνος γρίπης είναι πολύ μικρότερος.
Ίσως η πιο δύσκολη συμβουλή. Αλλά το άγχος πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος, είναι τόσο επιζήμιο. Για να μην αναφέρουμε ότι θα επηρεάσει πραγματικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και θα μας κάνει ευάλωτους σε ιούς.
Το περιβάλλον μας δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ υγρό ούτε πολύ ξηρό. Η υπέρβαση και των δύο άκρων θα βλάψει την υγεία μας. Και για να σας βοηθήσει με αυτήν την αποστολή, ένας υγραντήρας αέρα μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τη φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Εν ολίγοις, όσο περισσότερο φροντίζετε το ανοσοποιητικό σας με απλή, καθημερινή φροντίδα, τόσο καλύτερα θα είναι όσον αφορά την πρόληψη της γρίπης.
