Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε φοιτητής είναι να μπορεί να επικεντρωθεί στις σπουδές του. Η προετοιμασία για εξετάσεις όπως η αιθουσαία και η κλύσμα απαιτεί πολλή αφοσίωση. Υπάρχουν πολλά για μελέτη και υπάρχει μεγάλος ανταγωνισμός, ειδικά για όσους θέλουν να συμμετάσχουν σε ένα δημοφιλές μάθημα. Είναι σημαντικό, επομένως, ο μαθητής να μπορεί να μελετά αποτελεσματικά για να βελτιστοποιήσει την απόδοσή του στα τεστ. Για να μελετήσετε αποτελεσματικά, πρέπει να είστε σε θέση να εστιάσετε στις σπουδές σας. Όταν μελετάς με συγκέντρωση, οι ώρες μελέτης αποδίδουν πολύ περισσότερες.
δείτε περισσότερα
Πριν ανακοινώσει τα «νέα Fies», το MEC «κυνηγάει» φοιτητές...
Όταν φεύγετε από το σπίτι, να απενεργοποιείτε ΠΑΝΤΑ τον δρομολογητή Wi-Fi του κινητού σας τηλεφώνου. καταλαβαίνουν…
Σε αυτό το ιστολόγιο, σας προσφέρουμε οκτώ συμβουλές για να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας στις σπουδές σας, ειδικά εάν προετοιμάζεστε για την Αιθουσαία και την Ένεμ.
Ένα προπαρασκευαστικό μάθημα για τον αιθουσαίο και το Enem, είτε αυτοπροσώπως είτε διαδικτυακά, δεν είναι απαραίτητο, αλλά συνιστάται ιδιαίτερα. Είναι αναμφισβήτητο ότι πολλοί μαθητές πέτυχαν στον αιθουσαίο χωρίς να έχουν παρακολουθήσει προπαρασκευαστικό μάθημα. Ωστόσο, ένα από τα πλεονεκτήματα ενός καλού προπαρασκευαστικού μαθήματος είναι ότι βοηθά τον μαθητή να οργανώσει τις σπουδές του. Έτσι, γίνεται ευκολότερο να μελετάς με πειθαρχία και συγκέντρωση.
Ακόμα κι αν παρακολουθήσετε ένα προπαρασκευαστικό μάθημα, αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά, καλό είναι να καταρτίσετε το δικό σας πρόγραμμα σπουδών. Υπάρχουν μαθήματα που παρέχουν ένα γενικό σχέδιο σπουδών, αλλά ιδανικά θα πρέπει να είναι εξατομικευμένο. Για παράδειγμα, εάν το πιο δύσκολο μάθημά σας είναι τα Μαθηματικά, το πρόγραμμα σπουδών σας θα πρέπει να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στη μελέτη αυτού του θέματος.
Ένα καλό σχέδιο μελέτης βοηθά τον μαθητή να οργανωθεί. Αυτό διευκολύνει την εστίαση στις σπουδές. Έτσι, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες ο μαθητής να χάσει την προσοχή του όταν προετοιμάζεται για τις εξετάσεις που θα δώσει.
Είναι αντιπαραγωγικό να προσπαθείς να μελετάς δύσκολα θέματα όταν είσαι ψυχικά κουρασμένος. Η εξάντληση οδηγεί συχνά σε έλλειψη συγκέντρωσης. Όταν είσαι κουρασμένος, είναι πολύ πιο δύσκολο να συγκεντρωθείς. Επομένως, δεν αρκεί ο μαθητής να είναι πειθαρχημένος και να μελετά σκληρά για να έχει επιτυχία στην Αιθουσαία και την Ένεμ. Είναι επίσης απαραίτητο να μελετάτε έξυπνα.
Προσδιορίστε τις ώρες της ημέρας που το μυαλό σας είναι ξεκούραστο και χρησιμοποιήστε τις για να αφοσιωθείτε στα πιο δύσκολο να κατανοήσετε θέματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ιδανικό είναι να μελετάτε το πρωί, μετά από έναν καλό ύπνο. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που είναι σε θέση να συγκεντρώνονται καλύτερα τη νύχτα.
Πολλοί μαθητές διαβάζουν ή παρακολουθούν μια τάξη, αλλά αποτυγχάνουν να αφομοιώσουν αυτό που μεταδόθηκε. Αυτό συμβαίνει συχνά, ειδικά όταν ο μαθητής δεν συγκεντρώνεται σε αυτά που διαβάζει ή ακούει. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να κρατάτε σημειώσεις.
Καθώς μελετάτε μια διάλεξη, σημειώστε τις πιο σημαντικές έννοιες και ετοιμάστε μια σύντομη περίληψη της διάλεξης. Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και να διατηρήσετε το περιεχόμενο του μαθήματος πιο εύκολα. Επίσης, οι σημειώσεις και οι περιλήψεις είναι εξαιρετικά χρήσιμες: θα πρέπει να τις αναθεωρείτε περιοδικά, ειδικά τις ημέρες πριν από τις εξετάσεις.
Αφού μελετήσετε ένα μάθημα, απαντήστε σε ερωτήσεις που δοκιμάζουν τις έννοιες που μεταφέρονται από αυτό. Η απάντηση σε ερωτήσεις είναι ένας τρόπος για να αποφύγεις τη μελέτη παθητικά, χωρίς συγκέντρωση. Το να μην μπορείτε να απαντήσετε σωστά στις ερωτήσεις σημαίνει ότι δεν καταλάβατε το μάθημα ή ότι δεν συγκεντρωθήκατε όταν το μελετούσατε.
Μην σερφάρετε στο Διαδίκτυο, μην μπαίνετε στο Facebook ή απαντάτε σε μηνύματα στο κινητό σας ενώ μελετάτε. Το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο είναι ένας πειρασμός, ειδικά για όσους σπουδάζουν χρησιμοποιώντας υπολογιστή, tablet ή κινητό τηλέφωνο. Αντισταθείτε σε αυτόν τον πειρασμό! Μπορείτε να περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο ή να ανταλλάξετε μηνύματα με φίλους κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων μελέτης.
Μην μελετάτε σε μέρη όπου υπάρχει θόρυβος ή άνθρωποι που μιλάνε. Μη μελετάτε με ανοιχτή την τηλεόραση. Το ιδανικό είναι να μην ακούτε μουσική ενώ μελετάτε, καθώς αυτό μπορεί επίσης να βλάψει τη συγκέντρωση.
Προσπαθήστε να μελετήσετε σε ένα ήσυχο μέρος. Το μυαλό μπορεί να αφομοιώσει έννοιες πιο εύκολα όταν δεν υπάρχει ηχορύπανση. Προσπαθήστε να μελετάτε σε ένα μέρος όπου δεν θα σας διακόπτουν ή δεν θα σας αποσπούν την προσοχή.
Κοιμηθείτε καλά, τρώτε καλά και ασκηθείτε. Είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους μείωσης του σωματικού και ψυχικού στρες. Η έλλειψη ύπνου, η εξάντληση, η πείνα και το άγχος βλάπτουν τη συγκέντρωση και τη μάθηση. Κατά την περίοδο των εξετάσεων, μην κάνετε ριζοσπαστικές αγωγές, όπως χαμηλούς υδατάνθρακες, που έχουν ως αποτέλεσμα σωματική και πνευματική κόπωση. Μην τσιγκουνεύεσαι ούτε τον ύπνο, ακόμα κι αν είναι να αφοσιωθείς στη μελέτη. Είναι προτιμότερο να μελετάς λιγότερες ώρες με ξεκούραστο μυαλό παρά να μελετάς μέχρι πολύ αργά το βράδυ, να κοιμάσαι λίγο και να ξυπνάς εξαντλημένος.
Επίσης, δεν συνιστάται η διακοπή της σωματικής δραστηριότητας κατά την περίοδο προετοιμασίας για τον αιθουσαίο και το έντονο. Υπάρχουν μαθητές που υποστηρίζουν ότι ο χρόνος μελέτης δεν πρέπει να σπαταλάται για την άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στη συγκέντρωση και τη μνήμη. Αποτελούν, λοιπόν, μια επένδυση χρόνου που βοηθά τον μαθητή να συγκεντρωθεί στις σπουδές του και κατά συνέπεια να βελτιώσει την επίδοσή του στα τεστ.
Η Barbara Beyda είναι παιδαγωγός, συγγραφέας και blogger που έχει δουλέψει με παιδιά που έχουν μαθησιακές δυσκολίες. Γράφει άρθρα και ιστολόγια για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που σχετίζονται με την Εκπαίδευση, τον Πολιτισμό και τα Επαγγέλματα. Μερικά από τα θέματα των άρθρων και των ιστολογίων του είναι: διαδικτυακές σπουδές, επιλογή σταδιοδρομίας, προετοιμασία για τον αιθουσαίο και το έμφραγμα, και καθοδήγηση για δασκάλους, μεταξύ άλλων.