να έχω ένα ισορροπημένη ζωή Ο αυτοέλεγχος είναι ένας πολύ επαναλαμβανόμενος παράγοντας για μερικούς ανθρώπους, μέσω αυτού είναι δυνατό να συγκρατήσουμε παρορμήσεις. Ως αποτέλεσμα, οι φορές που θέλουμε να χάσουμε βάρος και θέλουμε να φάμε κάτι γλυκό ή όταν πρέπει να εξοικονομήσουμε χρήματα και ένα φόρεμα βγαίνει στην αγορά είναι παραδείγματα όταν το αυτοέλεγχος γίνεται πράξη. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται άσχημα για τόσο μεγάλο έλεγχο που εφαρμόζουν πάνω στον εαυτό τους και γι' αυτό θα μιλήσουμε σήμερα.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να βρείτε την ευτυχία; Αυτές οι 8 συμβουλές θα σας βάλουν στο δρόμο
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Ο λαϊκός ορθολογισμός συνδέεται άμεσα με τις μελέτες για τον αυτοέλεγχο, αναφέρεται αυτός ο όρος μια διαφορετική, κοινωνική και υποκειμενική ορθολογικότητα που διαπερνά τις περισσότερες από τις ενέργειες και τις πρακτικές του καθημερινά. Δηλαδή, είναι ικανοποίηση με την απόφασή σου να αρνηθείς την καραμέλα ή να μην αγοράσεις το παντελόνι.
Και γιατί το άτομο νιώθει καλά με αυτή την απόφαση; Απλή, αισθάνεται αυθεντική, βλέπει τον καθρέφτη της εικόνας του εαυτού της σε αυτή την επιλογή και νιώθει σεβασμό μαζί του. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που δεν αισθάνονται καλά για ορισμένες στερήσεις έχουν το αντίθετο συναίσθημα και καταλήγουν να μην αναγνωρίζουν τον εαυτό τους.
Οι άνθρωποι χωρίς υψηλό ορθολογισμό τείνουν να είναι λυπημένοι, να αισθάνονται ότι κυβερνώνται από αυτούς τους ελέγχους και καταλήγουν να ενεργούν με παρόρμηση για να ξεφύγουν από αυτή την ενοχή. Συχνά, οι άνθρωποι δεν αισθάνονται καλά ακόμα και όταν ολοκληρώνουν τον στόχο τους, στην πραγματικότητα αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη θλίψη.
Παρά το ότι πυροδοτούμε αυτά τα συναισθήματα σε μερικούς, δεν μπορούμε να αρνηθούμε τη σημασία του αυτοελέγχου, είναι σχεδόν αδύνατο να ζούμε ενεργώντας παρορμητικά όλη την ώρα. Επομένως, είναι απαραίτητη μια προσεκτική ματιά στην εικόνα του εαυτού σας.
Εάν η συναισθηματική και διαισθητική πλευρά σας κυριαρχεί τις περισσότερες φορές, σίγουρα θα δυσκολευτείτε να ζήσετε μια ρυθμισμένη ζωή. Με αυτό, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε αυτή την ανάγκη και να ασκήσουμε τον νέο τρόπο σκέψης, βλέποντας τον αυτοέλεγχο ως θετικό πράγμα, άλλωστε είναι πραγματικά εδώ για να μας βοηθήσει.