Η επανεκπαίδευση είναι μια πιο συνειδητή και μέτρια εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν απώλεια βάρους. Για αυτό, η αποφυγή σούπερ περιοριστικών δίαιτων είναι μια επιλογή για όσους δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση υπερφαγίας. Αυτό ρόφημα φράουλα και πορτοκάλι, εκτός από αναζωογονητικό, μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία απώλειας βάρους σας με πιο υγιεινό και, φυσικά, γευστικό τρόπο.
Διαβάστε περισσότερα: Αυτά τα ποτά βοηθούν στην απώλεια βάρους όταν καταναλώνονται πριν τον ύπνο.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Ένα πρόγραμμα διατροφής σε συνδυασμό με την άσκηση σωματικών ασκήσεων είναι συνήθως αρκετό για τη διαδικασία απώλειας βάρους. Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι η όλη διαδικασία πρέπει γενικά να συνοδεύεται από ειδικευμένους επαγγελματίες, ιδιαίτερα γιατρούς, διατροφολόγους, διατροφολόγους και φυσικούς παιδαγωγούς.
Υπάρχουν ορισμένες επιλογές ποτών με βάση τα φρούτα που μπορούν να σας βοηθήσουν στον στόχο απώλειας βάρους. Γενικά, η συνιστώμενη πρόσληψη αυτών των ροφημάτων είναι 200 ml πριν από κάποια σωματική άσκηση ή το πρώτο πράγμα το πρωί. Δείτε τώρα πώς να προετοιμάσετε:
Απαραίτητα συστατικά
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Προσοχή, πρώτα, στην ανάγκη να καθαρίσουμε καλά τα φρούτα. Από αυτό, στύβουμε το πορτοκάλι και ρίχνουμε όλο το χυμό σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια προσθέτουμε τις φράουλες και τον μαϊντανό. Τα ανακατεύουμε όλα μαζί στο μπλέντερ και προσθέτουμε σταδιακά το μέλι.
Η φράουλα σχετίζεται με τη μείωση της χοληστερόλης, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επίσης για αυτούς τους λόγους, βοηθά στην απώλεια βάρους. Εν τω μεταξύ, το πορτοκάλι συμβάλλει στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος λόγω του πλούτου σε ίνες όπως η πηκτίνη και η κυτταρίνη.
Επιπλέον, προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα και καθυστερεί τη γήρανση καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Τέλος, ο μαϊντανός έχει διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες συνδέονται με μειωμένο πρήξιμο και κατακράτηση υγρών. Κατά συνέπεια, οι άνθρωποι που καταπίνουν αυτό το συστατικό με μια συγκεκριμένη συχνότητα φαίνεται να είναι πιο αδύνατοι.
