Στον σημερινό κόσμο, που έχει τόσα πολλά προβλήματα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν να αισθάνονται καλά και ευτυχισμένοι. Για άλλους, η ευτυχία έχει γίνει μύθος, ενώ μπορούμε να σκεφτούμε και εμείς πώς να νιώθεις ευτυχισμένος σύμφωνα με την επιστήμη. Δείτε εδώ μερικά από τα συμπεράσματα των μελετητών της ευτυχίας. Καλή ανάγνωση.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε για να διατηρείτε την ψυχική σας υγεία ενημερωμένη
δείτε περισσότερα
Στην τέχνη της έπαρσης υπάρχουν 4 ζώδια που ξεχωρίζουν
Κίνα: Αδιαμφισβήτητος ηγέτης στα ηλεκτρικά οχήματα – Πώς…
Τις τελευταίες δεκαετίες, ο αριθμός των επιστημόνων συμπεριφοράς έχει αυξηθεί σημαντικά: Φιλόσοφοι, ψυχολόγοι, γιατροί και κοινωνιολόγοι με ενδιαφέρον για την ευτυχία. Εξάλλου, οι ποικιλομορφίες της σύγχρονης ζωής συνεπάγονται αποθάρρυνση και απελπισία.
Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι μελέτες έχουν δείξει ότι είναι ακόμα δυνατό να είσαι ευτυχισμένος και ότι το αίσθημα της ικανοποίησης έγκειται στις μικρές στάσεις. Συμπεριλαμβανομένου, η ιδέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε πράξη συμπεριφορές ικανές να τονώσουν την ευτυχία μας κάθε μέρα! Δείτε τώρα μερικά συμπεράσματα σχετικά με τις μελέτες για την ευτυχία.
Είναι συναίνεση στις μελέτες για την ευτυχία ότι εμείς οι άνθρωποι είμαστε πολύ κοινωνικοί. Έτσι, η ευημερία μας σχετίζεται με το ποιος είναι δίπλα μας, έτσι ώστε οι κοινωνικές μας σχέσεις είναι απαραίτητες για να ζήσουμε καλά. Προσοχή όμως, γιατί δεν αρκεί να έχεις πολύ κόσμο, αλλά ποιοτικούς ανθρώπους σαν παρέα.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η αχαριστία είναι η ρίζα της απογοήτευσης, γιατί όταν δεν εκτιμούμε αυτά που έχουμε, πάντα πιστεύουμε ότι έχουμε λιγότερα. Ωστόσο, το να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε τα προνόμια που έχουμε, να αναγνωρίζουμε τα επιτεύγματά μας και να εκτιμούμε τις προσπάθειές μας είναι απαραίτητο για να είμαστε ευτυχισμένοι.
Τέλος, πρέπει να αναφέρουμε πόσο μερικές συνήθειες καλοσύνης συμβάλλουν στην ευτυχία μας. Αυτό περιλαμβάνει τη βοήθεια φίλων, τη συζήτηση με άτομα που αποθαρρύνονται, καθώς και τη συμμετοχή σε κοινωνικά έργα. Αυτές οι πρωτοβουλίες βοηθούν στην αφύπνιση της έννοιας της χρησιμότητας στη ζωή μας. Για να μην αναφέρουμε, είναι πάντα ευχάριστο να βλέπουμε ότι κάποιος που αγαπάμε έχει ξεπεράσει ένα πρόβλημα με τη βοήθειά μας. Άλλωστε θέλουμε και οι άνθρωποι γύρω μας να είναι χαρούμενοι για να νιώθουμε καλά.
