Συνταγή για παγωτό μάνγκο και λεμόνι: μάθετε πώς να το φτιάξετε

Τις ζεστές μέρες, τα κρύα ποτά είναι οι καλύτερες επιλογές, και αυτό συνταγή παγωτού μάνγκο και λεμόνι είναι μια καλή κλήση. Εύκολη παρασκευή, με λίγα υλικά και διαφορετική γεύση που ευχαριστεί κάθε ουρανίσκο, αυτό το παρασκεύασμα είναι επίσης θρεπτικό, καλό για την υγεία σας. Επομένως, σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη συνταγή με έναν εύκολο τρόπο. Καθώς είναι ποτό, αποδίδει μόνο μία μερίδα, αλλά αν θέλετε να το φτιάξετε για περισσότερα από ένα άτομα, απλώς πολλαπλασιάστε τη συνταγή αναλογικά. Συνεχίστε να διαβάζετε και διαχωρίστε ήδη τα συστατικά!

Διαβάστε περισσότερα: Δείτε πώς να φτιάξετε μια νόστιμη κρέμα Nescau και φιστίκι με μπανάνες

Ποια είναι τα οφέλη αυτής της συνταγής;

Πρώτον, το μάνγκο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α και C, μαγνήσιο, κάλιο, πολυφαινόλες όπως μαγγιφερίνη, καμπφερόλη και βενζοϊκό οξύ, εκτός από φυτικές ίνες. Επιπλέον, είναι ένα φρούτο που βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων στον οργανισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Ωστόσο, το μάνγκο περιέχει πολλή φρουκτόζη, ένα είδος ζάχαρης που βρίσκεται στα φρούτα. Επομένως, δεν συνιστάται σε άτομα που έχουν ανάγκη να χάσουν βάρος, ειδικά αν καταναλώνεται καθημερινά, καθώς περιέχει πολλές θερμίδες.

Το λεμόνι Σικελίας, από την άλλη, επειδή έχει πολύ ξινή συγκεκριμένη γεύση, συνήθως δεν καταναλώνεται μόνο του. Σύντομα, εμφανίζεται συνήθως τόσο σε αλμυρά όσο και σε γλυκά πιάτα, καθώς η χρήση του χυμού του γίνεται για να δώσει μια πιο κιτρική και ακόμη και αναζωογονητική γεύση στη συνταγή.

Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, φυτικών ινών και περιέχει πολλές φυτικές ενώσεις, μέταλλα και αιθέρια έλαια. Δηλαδή, αυτό το κιτρινωπό φρούτο φέρνει πολλά οφέλη στην υγεία σας.

Πώς να ετοιμάσετε ένα παγωτό μάνγκο και λεμόνι Σικελίας;

Συστατικά

• Μισό φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο
• Χυμός από μισό λεμόνι Σικελίας
• 1 φακελάκι με φυτικές ίνες χωρίς γεύση (5 g)
• Μισό φλιτζάνι κρύο νερό

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

Για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή είναι πολύ απλή: απλά ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, σερβίρετε σε ένα ποτήρι και απολαύστε.

Συμβουλές

• Πρόκειται για ένα ρόφημα που, όπως λέει και το όνομά του, πρέπει να το σερβίρετε κρύο. Οπότε πιάστε πάγο όταν σερβίρετε.
• Αν θέλετε να δυναμώσετε ακόμα περισσότερο το ποτό σας, προσθέστε ένα παξιμάδι Βραζιλίας.