Υπνική άπνοια: ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε εάν έχετε αυτή τη διαταραχή με 3 σημάδια

Η υπνική άπνοια ή η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή που προκαλεί διακοπή της αναπνοής για λεπτά ή πολύ ρηχή αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα ροχαλίζει. Παρατηρώντας αυτό το πρόβλημα, φέραμε σήμερα περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, καθώς και τρία σημάδια που μπορούν να προειδοποιήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης του προβλήματος.

Διαβάστε περισσότερα: 3 συμβουλές για να βελτιώσετε τον ύπνο σας τη νύχτα

Κατανοήστε λίγο περισσότερο αυτή τη διαταραχή

Αυτή η αλλαγή στην αναπνοή συμβαίνει αποκλειστικά κατά την περίοδο που το άτομο κοιμάται. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχουν αλλαγές στο σύστημα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αναπνοής. Μεταξύ των παραγόντων κινδύνου, μπορούμε να αναφέρουμε την ηλικία και την παχυσαρκία. Επίσης, μπορεί να είναι πιο συχνή στους άνδρες.

Αυτό είναι ένα προβληματικό θέμα, αφού όταν δεν κοιμόμαστε καλά ή αρκετά, εγγυόμαστε πρακτικά μια μέρα γεμάτη νωθρότητα, υπνηλία, δυσκολία συγκέντρωσης και ευερεθιστότητα. Οι επιπτώσεις είναι ποικίλες. Με αυτόν τον τρόπο, αναλύστε τα τρία σημάδια άπνοιας που μπορούμε να γνωρίζουμε για να ξεκινήσουμε τη διάγνωση.

1. δυνατό ροχαλητό

Είναι σύνηθες ο σύντροφος ή τα παιδιά να παραπονιούνται για το ροχαλητό, ειδικά ο πατέρας, αλλά αυτό δεν μπορεί να θεωρηθεί αστείο, ειδικά επειδή αυτό μπορεί να είναι τυπικό χαρακτηριστικό της υπνικής άπνοιας. Με αυτόν τον τρόπο, προσέξτε τον όγκο του ροχαλητού σας και λάβετε υπόψη τη γνώμη της οικογένειάς σας, γράψτε τις αναφορές τους για την περίοδο ύπνου σας και παρουσιάστε τις σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.

2. Απότομο ξύπνημα με λαχάνιασμα

Όταν ο εγκέφαλός μας σταματήσει να λαμβάνει οξυγόνο, μπορεί ξαφνικά να σας ξυπνήσει για να σας αναγκάσει να αναπνεύσετε συνειδητά. Επίσης, το να ξυπνάτε λαχανιασμένος θα μπορούσε να είναι ένα πιο ξεκάθαρο σημάδι ότι δεν αναπνέετε κανονικά. Να προσέχεις.

3. Υπνηλία ή δυσκολία συγκέντρωσης

Αυτά τα σημάδια, που συνδέονται με τα παραπάνω, μπορεί να είναι μια εξαιρετική ένδειξη ότι συμβαίνει υπνική άπνοια. Ζητήστε ιατρική γνώμη, καθώς η κατάσταση μπορεί να μην σχετίζεται με αυτό το πρόβλημα αλλά με άλλο.