Για να πάρεις κάτι, πρέπει να έχεις θέληση και παλέψτε για να πετύχετε τους στόχους σας. Στο έξυπνοι άνθρωποι έχουν ένα μυστικό που τους βοηθά να αυξήσουν την αποφασιστικότητά τους. Επομένως, στο σημερινό άρθρο, θα σας πούμε τι κάνουν αυτοί οι άνθρωποι για να έχουν περισσότερη θέληση.
Διαβάστε περισσότερα: Έρευνα αξιολογεί τις επιπτώσεις της «Ηλικίας ύπνου» των ανθρώπων
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Μπολόνια είχε στόχο να ανακαλύψει το μυστικό των έξυπνων ανθρώπων να διατηρούν τη δύναμη της θέλησής τους και να αυξάνουν τις πιθανότητες επιτυχίας τους.
Οι εθελοντές συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Ένας από αυτούς πέρασε μιάμιση ώρα δουλεύοντας σε μια εργασία που απαιτούσε σημαντική προσπάθεια. Ο άλλος πέρασε μιάμιση ώρα εκτελώντας μια εργασία που δεν απαιτούσε πνευματική προσπάθεια. Μετά από αυτό, και οι δύο ομάδες έπρεπε να κάνουν πετάλι με ποδήλατα γυμναστικής όσο πιο γρήγορα μπορούσαν μέχρι να αποτύχουν. Σε μια άλλη συνεδρία, οι ομάδες αντιστράφηκαν.
Μετά από αυτά τα πειράματα, οι ερευνητές πήραν συνεντεύξεις από τους συμμετέχοντες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πνευματική προπόνηση είχε άμεσο αντίκτυπο στη σωματική προσπάθεια. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές λένε ότι για να διατηρήσετε τη σωματική απόδοση, πρέπει να ξεκουράζεστε και ψυχικά.
Επιπλέον, η ποιότητα του ύπνου συνδέεται άμεσα με την πνευματική και σωματική κόπωση. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι άνθρωποι που κοιμούνται πέντε έως έξι ώρες την ημέρα είναι 19% λιγότερο παραγωγικοί από εκείνους που κοιμούνται κατά μέσο όρο 8 ώρες την ημέρα.
Και το μεγάλο μυστικό των έξυπνων ανθρώπων είναι ακριβώς αυτό: η ποιότητα του ύπνου. Όταν κοιμάστε καλά τη νύχτα, γίνεται πολύ πιο εύκολο να λύσετε εργασίες που απαιτούν πολύ δύσκολη επίλυση προβλημάτων, αυξάνοντας έτσι την παραγωγικότητά σας την ημέρα. Καθώς αυξάνεται η παραγωγικότητα, αυξάνεται και η αποφασιστικότητα.
