Η γλυκύτητα του μάνγκο μαζί με τη γεύση εσπεριδοειδών του φρούτου του πάθους μπορεί να είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός χυμού για εκείνες τις ζεστές μέρες. Επιπλέον, αυτά τα δύο φρούτα έχουν φανταστικά οφέλη για όλη σας την υγεία. Το μάνγκο, επειδή έχει πολλές ίνες, είναι εξαιρετικό για τον οργανισμό και το φρούτο του πάθους, με τη νόστιμη ηρεμιστική του δύναμη, μπορεί να είναι καλοί σύμμαχοι για τον οργανισμό σας.
Θέλετε να μάθετε πώς να φτιάξετε αυτόν τον υπέροχο χυμό μάνγκο με φρούτα του πάθους και ποια είναι τα οφέλη αυτών των φρούτων για την υγεία σας; Ακολουθήστε το κείμενο!
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Διαβάστε περισσότερα: Είναι κακό να πίνετε smoothie μπανάνας με μάνγκο κάθε μέρα;
Και τα δύο φρούτα είναι πλούσια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά. Το μάνγκο, για παράδειγμα, έχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες όπως Α και C και είναι πηγή μετάλλων όπως ασβέστιο, ψευδάργυρος, κάλιο, σίδηρος και μαγνήσιο. Επιπλέον, έχει λίγες θερμίδες, δηλαδή σε 100g τροφής υπάρχουν περίπου 60 kcal.
Το φρούτο του πάθους, με τη σειρά του, έχει, εκτός από το γνωστό κατευναστικό του δυναμικό, την ικανότητα να προλαμβάνει τον καρκίνο, να βελτιώνει την πέψη, να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και άλλα.
Αυτά τα δύο φρούτα συνδυασμένα σε έναν χυμό μπορούν να ενώσουν τα οφέλη, δρώντας υπέρ του οργανισμού, προλαμβάνοντας ασθένειες και αφήνοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα πιο δυνατό και έτοιμο να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Μάθετε πώς να το κάνετε!
Για να φτιάξετε έναν νόστιμο χυμό, χρειάζεστε νερό. Ένα λίτρο φιλτραρισμένο νερό. Στη συνέχεια, πάρτε δύο μάνγκο από ένα φρούτο του πάθους. Αφαιρούμε τον πολτό των φρούτων του πάθους και τον τοποθετούμε στο μπλέντερ. Στη συνέχεια κόψτε το μάνγκο σε κύβους. Προσθέστε τα υλικά στο μπλέντερ σας, ανακατέψτε καλά για δύο λεπτά.
Στη συνέχεια, στραγγίστε το υγρό αν προτιμάτε. Βάλτε παγωμένο νερό αν θέλετε κρύο χυμό. Στο τέλος, να θυμάστε ότι δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε ζάχαρη, καθώς τα φρούτα είναι φυσικά γλυκά λόγω της ποσότητας φρουκτόζης που υπάρχει στα φρούτα.
Ωστόσο, αν θεωρείτε απαραίτητο να γλυκάνετε, επιλέξτε μέλι ή μελάσα από ζαχαροκάλαμο για ένα πιο υγιεινό ρόφημα! Απολαύστε τον χυμό σας!
