Σου αρέσει να είσαι μέσα μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ τσεκάροντας συμβουλές; Έτσι, πιθανότατα έχετε ήδη συναντήσει αρκετές αναρτήσεις που προωθούν πρακτικούς τρόπους παρασκευής τηγανητών αυγών, ειδικά αν θέλετε να αποφύγετε τη χρήση ελαίων και λιπαρών. Παρά τη φαινομενική απλότητά του, η εργασία του τηγανίσματος ενός αυγού μπορεί να είναι πρόκληση για πολλούς ανθρώπους.
Δείτε επίσης: Κακοί της δίαιτας: τι δεν θα έτρωγε ΠΟΤΕ μια γιατρός για να κρατήσει την καρδιά της υγιή
δείτε περισσότερα
Καφές χωρίς ζάχαρη: 3 καλοί λόγοι που κάνουν την πικρή γεύση να αξίζει τον κόπο
Κίνδυνος εν όψει! 5 θεραπείες που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να αναμειγνύονται με καφέ
Ωστόσο, υπάρχει μια συνταγή που έχει γίνει viral στα social media, την οποία δημοσιεύει γνωστός διατροφολόγος στο Instagram.
Αυτή η πρακτική προσέγγιση για την προετοιμασία τηγανητών αυγών προσφέρει μια υγιεινή και εκπληκτικά εύκολη εναλλακτική. Ανακαλύψτε το μυστικό για να δημιουργήσετε τέλεια τηγανητά αυγά χωρίς να χρειάζεστε λάδι ή λίπος.
Το βίντεο, το οποίο έχει ήδη συγκεντρώσει περισσότερα από 400.000 likes, αποκαλύπτει ότι δεν χρειάζεστε εξαιρετικές μαγειρικές δεξιότητες για να έχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα όταν τηγανίζετε αυγά. Επιπλέον, μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνοχή του τηγανισμένου αυγού σύμφωνα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις.
Δείτε αυτή τη φωτογραφία στο Instagram
Μια δημοσίευση που κοινοποιήθηκε από τον Ronan Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Ετοιμάζουμε ένα βαθύ τηγάνι: Ξεκινήστε επιλέγοντας a τηγάνι αρκετά βαθιά και γεμίστε το με νερό. Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να αρχίσει να βράζει.
Ζεσταίνουμε το κουτάλι σε σχήμα κοχυλιού: Με το νερό να βράζει, βουτάμε στο τηγάνι μια κουτάλα σε σχήμα κουτάλας για να ζεσταθεί.
Προσθέστε λίγο ελαιόλαδο: Χρησιμοποιώντας το θερμαινόμενο τώρα κουτάλι, απλώστε ελάχιστη ποσότητα ελαιόλαδου στο σκεύος.
Σπάμε το αυγό στο κουτάλι: Σπάστε το αυγό απευθείας πάνω στο κουτάλι, φροντίζοντας να παραμείνουν ανέπαφα το ασπράδι και ο κρόκος.
Ρίξτε το αυγό στο νερό: Ρίξτε απαλά το αυγό από το κουτάλι στο βραστό νερό. Η χρήση μικρής ποσότητας λίπους βοηθά στη διατήρηση του σχήματος του αυγού και του επιτρέπει να «τηγανίζεται» στο νερό, μαγειρεύοντας όλα τα μέρη ομοιόμορφα.
Παρακολουθήστε την επιθυμητή υφή: Προσέξτε το αυγό καθώς ψήνεται στο νερό. Όταν φτάσει στην επιθυμητή συνοχή, αφαιρέστε το από το τηγάνι.
Με αυτή την πρωτοποριακή μέθοδο, θα αποκτήσετε ένα υγιεινό και νόστιμο τηγανητό αυγό χωρίς να χρειάζεστε λάδι ή Λίπος. Δοκιμάστε αυτή την τεχνική και απολαύστε ένα νόστιμο γεύμα με λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά. Το τέλειο τηγανητό αυγό σας είναι έτοιμο να το απολαύσετε!
Οργανισμός περιεχομένου που εμφανίστηκε το 2017 με έμφαση στη συγγραφή και τις στρατηγικές, που αποτελείται από δημοσιογράφους και διευθυντές μάρκετινγκ. Υπάρχουν ήδη περισσότερες από 60 εταιρείες που εξυπηρετούνται, κατανεμημένες σε όλη τη Βραζιλία και τον κόσμο.
