Τι Έλον Μασκ, ιδιοκτήτης των Tesla και X (πρώην Twitter) και ο Μπιλ Γκέιτς, δημιουργός και ιδρυτής της Microsoft, έχουν κοινά; Εκτός από δισεκατομμυριούχοι και μεγάλη επιρροή στον τομέα της τεχνολογίας, και οι δύο παραδέχτηκαν ότι έχουν ήδη εφαρμόσει τον Κανόνα των 5 ωρών στη ρουτίνα τους.
Η τεχνική, που δημιουργήθηκε από τον συγγραφέα και επιχειρηματία Michael Simmons, περιλαμβάνει ανθρώπους που αφιερώνουν μια ώρα από τη ζωή τους, πέντε φορές την εβδομάδα, για να μάθουν και να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους σε ένα θέμα.
δείτε περισσότερα
Οι καιρικές συνθήκες προαναγγέλλουν βροχές και καταιγίδες τις επόμενες εβδομάδες
Μετατράπηκε σε έρημο! Νέο κύμα καύσωνα θα κάνει τα θερμόμετρα να φτάσουν τους 47ºC
Θεωρητικά, ο κανόνας 5h χωρίζεται σε τρία κύρια μέρη: ΑΝΑΓΝΩΣΗ, προβληματισμό και πείραμα.
Πρώτα, σύμφωνα με τον Simmons, θα πρέπει να αναζητήσετε κάποιες πηγές έρευνας για το θέμα που μελετάτε. Διαβάστε κείμενα από αξιόπιστους συγγραφείς και αρχές για το θέμα για περίπου 20 έως 30 λεπτά κάθε μέρα.
Στο δεύτερο μέρος, θα σκεφτείτε αυτό που μόλις διαβάσατε. Αυτό μπορεί να γίνει μετά την ανάγνωση ή να διασταυρωθεί με αυτό. Η ιδέα του συγγραφέα είναι ότι, με το να αναλογιστείς αυτό που καταναλώνεις, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα αφομοίωσης και μάθησης – εκτός από την απομνημόνευση και την εσωτερίκευση της γνώσης.
Τέλος, υπάρχει το πείραμα. Εδώ, η τεχνική γίνεται λίγο πιο αφηρημένη. Ο Μάικλ Σίμονς προτείνει στο άτομο να εφαρμόσει ό, τι έχει απορροφήσει και, κατά κάποιο τρόπο, να ελέγξει την αλήθεια όσων βρίσκει και να αποφασίσει αν είναι χρήσιμο ή όχι για την καθημερινή του ζωή.
Έχει να κάνει με τη μετατροπή της τεχνικής σε α συνήθεια που κάνεις κάθε μέρα. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στη μουσική, το σχέδιο ή τις γνώσεις στον επαγγελματικό σας τομέα.
Το κλειδί για τον κανόνα 5:00 είναι ότι η επανάληψη οδηγεί στην τελειότητα και τη βελτίωση.
Θέλετε ένα πρακτικό παράδειγμα; Στη μουσική, ξεκινάς να εκπαιδεύεσαι διαβάζοντας για τη θεωρία της μουσικής και, στο μεταξύ, κρατώντας σημειώσεις ή προσπαθώντας να συσχετίσεις αυτό που μελετήσατε με αυτό που ήδη γνωρίζετε. Στη συνέχεια, κάντε μισή ώρα προπόνηση με το όργανο για να αφομοιώσετε αυτό που είδατε σε βιβλία ή άρθρα.
Θέλετε ένα ακόμα; Στο γυμναστήριο! Ναι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακόμη και όταν γυμνάζεστε! Μπορείτε να διαβάσετε ή να καταναλώσετε κάποιο περιεχόμενο σχετικά bodybuilding (ή σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα που ασκείτε). Στη συνέχεια, αφομοιώστε αυτά που καταναλώσατε και, τέλος, εφαρμόστε αυτά που μάθατε στην καθημερινή σας προπόνηση.
Πτυχιούχος Κοινωνικής Επικοινωνίας από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Goiás. Παθιασμένος με τα ψηφιακά μέσα, την ποπ κουλτούρα, την τεχνολογία, την πολιτική και την ψυχανάλυση.