Είναι γεγονός ότι το τσάγια Καταναλώνονται σε όλη τη χώρα, με διαφορετικούς τρόπους και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Είναι γνωστά για τις θρεπτικές τους ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη ασθένειες και δυναμώνει το σώμα. Ζεστά ή κρύα, με βάση τα βότανα ή τα λουλούδια, αυτά τα ροφήματα συνδέονται συνήθως με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Δείτε επίσης: Οφέλη από τα αμύγδαλα για την καρδιά και τον ύπνο – Η γνώμη των διατροφολόγων
δείτε περισσότερα
ΑΥΤΟ το φαγητό είναι ικανό να ενισχύσει και να βελτιώσει τη λειτουργία…
ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟΣ! Η μη αλκοολούχα μπύρα μπορεί να σας αρρωστήσει, λένε οι επιστήμονες
Γνωρίζατε όμως ότι τα τσάγια μπορούν επίσης να είναι σύμμαχοι στην αναζήτηση απώλεια βάρους? Κι αυτό γιατί τα διουρητικά τσάγια, εκτός από νόστιμα και ανακουφιστικά, μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικούς σύμμαχους για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Εκτός από το ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, αυτά τα ποτά προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Η αποτελεσματικότητα αυτών των τσαγιών εξαρτάται από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή τους και από τον τρόπο παρασκευής τους.
Κυρίως γιατί αυτά τα ροφήματα βοηθούν τον οργανισμό να μειώσει πρήξιμο, αποβάλλοντας τα υπερβολικά κατακρατούμενα υγρά, ειδικά το νερό και το αλάτι, που τείνουν να συσσωρεύονται στην κοιλιά και τα κάτω άκρα.
Ορισμένα είδη τσαγιού έχουν θερμογονικές ιδιότητες που μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να επιταχύνουν το μεταβολισμό. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη και τις καθημερινές δραστηριότητες. Επιπλέον, ορισμένες ποικιλίες τσαγιού είναι γνωστές για τις ιδιότητες καταστολής της όρεξης, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων.
Υπό αυτή την έννοια, εκτός από τη θερμογενετική τους δράση, πολλά από αυτά τα τσάγια έχουν διουρητική δράση, η οποία βοηθά στην αποβολή της περίσσειας υγρών που κατακρατείται στον οργανισμό, μειώνοντας το αίσθημα του φουσκώματος. Ως εκ τούτου, ορισμένα τσάγια βοηθούν στην αποβολή των τοξινών, συμβάλλοντας σε μια φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα τσάγια δεν είναι μια θαυματουργή λύση για την απώλεια βάρους. Για να επιτύχετε σταθερά και διαρκή αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε την πρόσληψη τσαγιού με μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα και ιατρική παρακολούθηση, εάν είναι απαραίτητο.
Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές τσαγιού για να βοηθήσετε στη διαδικασία απώλειας βάρους:
1. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή για απώλεια βάρους. Πλούσιο σε βιοδραστικές ενώσεις, όπως η κατεχίνη, διεγείρει το μεταβολισμό και την καύση λίπους. Είναι επίσης αποτελεσματικό στη μείωση της κατακράτησης υγρών, με θερμογόνο δράση, αυξάνοντας την ενεργειακή δαπάνη του οργανισμού. Για να ετοιμάσετε πράσινο τσάι, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω συνταγή:
– 200 ml βραστό νερό
– 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
– 4 κλωνάρια φρέσκιας μέντα
– 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
2. Τσάι πιπερόριζας
Το τσάι τζίντζερ είναι θερμογόνο και επιταχύνει τον μεταβολισμό, βοηθώντας στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, οι πεπτικές του ιδιότητες διευκολύνουν τη διάσπαση των λιπών και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Για να ετοιμάσετε το τσάι τζίντζερ, ακολουθήστε αυτή τη συνταγή:
– 200 ml βραστό νερό
– 1 φέτα τζίντζερ (10 γραμμάρια)
– Μισό λεμόνι
3. Τσάι κανέλας
Το τσάι κανέλας έχει θερμογόνο δράση, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό και βοηθώντας στην καύση λίπους. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση της πείνας, διεγείρει την πέψη και μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Για να το ετοιμάσετε ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή:
– 500 ml φιλτραρισμένο νερό
– 2 ξυλάκια κανέλας
– 4 γαρύφαλλα
4. Yerba mate Tea
Πλούσιο σε καφεΐνη, μέταλλα και βιταμίνες, το τσάι mate έχει αντιοξειδωτικές και διουρητικές ιδιότητες, βοηθώντας στην απώλεια βάρους. Η καφεΐνη που υπάρχει στο yerba mate έχει λιπολυτική δράση, διευκολύνοντας την καύση λίπους. Για να ετοιμάσετε το τσάι mate, ακολουθήστε αυτή τη συνταγή:
– 200 ml βραστό νερό
– 2 κουταλιές yerba mate
– Προαιρετικά: στυμμένος χυμός μισού λεμονιού
5. Τσάι ιβίσκου
Τέλος, το τσάι ιβίσκου είναι γνωστό για τις διουρητικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και τη δυνατότητά του να βοηθά στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, μπορεί να ελέγξει την όρεξή σας και να σας προσφέρει ένα αίσθημα κορεσμού που διαρκεί. Επομένως, για να προετοιμάσετε το τσάι ιβίσκου, ακολουθήστε αυτή τη συνταγή:
– 200 ml βραστό νερό
– 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένος ιβίσκος
– Προαιρετικά: 1 ξυλάκι κανέλας ή 1 κουταλιά της σούπας φύλλα αλογοουράς
Οργανισμός περιεχομένου που εμφανίστηκε το 2017 με έμφαση στη συγγραφή και τις στρατηγικές, που αποτελείται από δημοσιογράφους και διευθυντές μάρκετινγκ. Υπάρχουν ήδη περισσότερες από 60 εταιρείες που εξυπηρετούνται, κατανεμημένες σε όλη τη Βραζιλία και τον κόσμο.
