Las 20 frases que usan los narcisistas para controlarte y manipularte

Uno narcisista Es un individuo que exhibe un sentido excesivo de auto-importancia, junto con una constante necesidad de atención y admiración. Estos individuos a menudo tienen dificultades para manejar las críticas y pueden manipular deliberadamente a otros para lograr sus propios objetivos. Cabe señalar que es crucial ser consciente de estas características, ya que un narcisista tiende a utilizar técnicas de manipulación para controlar a quienes lo rodean.

De esta forma, los narcisistas tienen una capacidad impresionante para manipular a sus parejas. Este proceso tiene lugar en etapas, con frases construidas cuidadosamente para involucrar, confundir y, en última instancia, controlar a la persona.

Primera etapa: bombardeo de amor

La primera etapa es el "bombardeo de amor", donde el narcisista te abrumará con declaraciones afectuosas y atenciones exageradas. Preste atención a las frases que se utilizan para crear una imagen de dependencia emocional mutua.

• “No sé qué haría si te perdiera”;
• "Tú eres todo para mí";
• “Nunca antes me había sentido así por nadie”;
• “Eres hermosa, amable, divertida, inteligente… eres perfecta”
• "Somos perfectos el uno para el otro"

Segunda etapa: manipulación

Sin embargo, a medida que avanza la relación, la manipulación cambia de tono. El victimismo, las palabras tergiversadas y la iluminación de gas – el arte de hacer que la otra persona dude de su propia percepción y cordura – toma fuerza. En este punto, es común que el narcisista intente hacerte sentir culpable y creer que estás dañando la relación.

Otras frases aparecen en la boca del narcisista, un ejemplo es el siguiente:

• “¿Estás tratando de destruirnos? ¿Es eso lo que tu quieres?";
• “No puedo tener una conversación decente cuando actúas así”;
• “Eso no es lo que pasó, estás tergiversando las cosas”;
• Tienes algunos problemas serios con los que debes lidiar”;
• "Nadie más piensa eso excepto tú".

En esta segunda etapa, es fundamental identificar los signos de manipulación. Si escuchas este tipo de palabras es posible que estés siendo manipulado. Es una indicación de que el narcisista está tratando de distorsionar la realidad para su propia conveniencia.

Tercera etapa: agresividad

La tercera y última etapa del ciclo narcisista es más venenosa y peligrosa. Ese comportamiento amoroso inicial se convierte en amenazas, insultos y crueldad verbal. El lenguaje del narcisista se vuelve agresivo, con frases como:

• “Soy la única persona a la que le gustarás”;
• “Buena suerte encontrando a alguien como yo”;
• “No pongas a prueba mi paciencia, no te gustará lo que pase”;
• "Eres ridículo";
• “Créeme, nadie más querrá salir contigo”;
• “Después de todo lo que he hecho por ti, así demuestras tu gratitud”;
• “No sé cómo puedo soportarte”;
• "Me das asco";
• “Lo que llevas puesto te hace parecer un vagabundo”;
• "No es mi culpa, tú lo pediste".

Tales declaraciones tienen como objetivo bajar la autoestima de la víctima y reforzar la idea de que no puede vivir sin el narcisista. Por lo tanto, es fundamental identificar estos comportamientos y frases. Ten en cuenta que no mereces que te traten de esta manera.

La manipulación y el abuso, ya sea verbal o emocional, nunca son aceptables en una relación sana. Reconocer estos patrones es el primer paso para protegerse y tomar medidas para terminar con esta dinámica tóxica.