No es novedad para nadie que el calidad de sueño afecta directamente el día de una persona. Por lo tanto, el sueño es extremadamente importante y debe priorizarse en la vida cotidiana. Por eso, en el artículo de hoy vamos a hablar de una rutina de sueño, especialmente de dormir durante el día, lo que puede tener algunas consecuencias para tu salud. Vea ahora la relación entre sueño y ansiedad.
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Ha surgido un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Federal de los Urales (UrFU) y la Universidad de Tubingen (Alemania) con el objetivo de ayudar en el desarrollo de estrategias de rehabilitación para personas que sufren de ansiedad.
En experimentos realizados por los investigadores, fue posible determinar que una siesta de dos horas durante el día contribuye a un aumento de los recuerdos de miedos que se apoderan poco antes de irse a dormir. Además, fue posible concluir que después de ver una película emocional o jugar un juego de computadora, aumentan las posibilidades de tener recuerdos de miedo.
Los participantes en el experimento pasaron por un paradigma de condicionamiento del miedo. Primero, fueron expuestos a un tono neutro y luego a un ruido fuerte. Esta exposición permitió a los científicos concluir que las firmas neuronales del aprendizaje del miedo aumentan después de una siesta y, en igual medida, después de un breve descanso.
Las respuestas de los participantes se estudiaron mediante electroencefalografía antes y después de una siesta de dos horas durante el día o un período igual de vigilia en 18 jóvenes sanos.
Ahora los investigadores están invirtiendo en un ensayo clínico que evaluará a los pacientes en estado vegetativo y en un estado de conciencia mínima para determinar cómo el sueño afectará sus niveles de ansiedad y la formación de la memoria miedo.
Comprender el efecto del sueño en situaciones donde ocurre un trauma emocional es extremadamente importante para desarrollar estrategias efectivas para tratar con víctimas de estos trastornos mentales.
