El ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana está quitando la calidad del sueño a muchas personas en estos días. Debido a esto, la búsqueda de métodos relajantes para dormir se ha incrementado en Internet. Sin embargo, muchas personas no saben que es posible mejorar el aire de su habitación simplemente usando plantas.
Estos hacen que el ambiente sea más relajante y tranquilo para obtener una noche de sueño reparador y saludable. Si quieres saber qué plantas te ayudan a dormir mejor, ¡sigue leyendo!
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En primer lugar tenemos a Hera, que aporta muchos beneficios medicinales a su entorno, e incluso se utiliza para potenciar tratamientos respiratorios. Los estudios prueban su eficacia en la purificación del aire.
Actúa eliminando los mohos del ambiente y por ello es estupenda para cultivar en interior, sobre todo si la persona tiene problemas respiratorios.
En cuanto a sus características, tiene ramas y hojas que crecen hacia abajo. Por ello, te aconsejamos que la plantes en macetas colgantes ya que así aportará una decoración sumamente agradable a tu estancia.
Sin embargo, sus hojas tienen compuestos tóxicos para animales y niños. Por eso, reforzamos el hecho de que sea suspendido: es más bonito y más seguro crearlo.
Es una planta muy conocida por su maravilloso olor, así como por los múltiples productos que se elaboran a partir de la extracción de su aceite esencial. Además, el aroma que desprende es muy beneficioso para nosotros.
Así, tenerlo en tu habitación te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad, ya que su olor esparcido por el ambiente provoca relajación. Esto proporciona un sueño más profundo y, en consecuencia, descansas más.
Por último, tenemos el aloe vera o aloe vera. Esta planta es bien conocida por sus capacidades cosméticas, pero también es un gran purificador de aire, un hecho comprobado por algunos estudios e investigaciones científicas. Así que, además de ser una planta preciosa, genial para decorar tu habitación, te ayudará a respirar mejor.
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