Según los científicos, el número de casos de locura y enfermedades como alzheimer debe aumentar significativamente en los próximos años.
Afortunadamente, sin embargo, existen algunos hábitos que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer. Conoce a continuación qué son y cómo te ayudan a tener una vejez más saludable.
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Básicamente, el Alzheimer es una enfermedad degenerativa, que estimula la pérdida de algunas funciones cerebrales muy importantes, como la memoria. Por lo tanto, es una condición que asusta a muchas personas en todo el mundo, especialmente a quienes están más cerca de los 60 años de edad. Incluso, es precisamente una de las enfermedades que más se ha identificado en pacientes de edad avanzada.
Al tratarse de una enfermedad que afecta al cerebro de forma paulatina, algunos hábitos pueden reducir este deterioro cognitivo. En general, están más relacionados con actividades que la medicina recomienda a diario, como evitar el cigarrillo y mantener una dieta saludable. De esta manera, es posible evitar esta degeneración de las células nerviosas en el cerebro y, en consecuencia, la reducción de la masa cerebral.
No mucha gente lo sabe, pero tener una red saludable de amigos y familiares es extremadamente importante para la salud del cerebro. Esto se debe a que, a través de la socialización, es posible reducir en gran medida el riesgo de demencia, ya que este órgano se ejercita constantemente.
Según algunas investigaciones, las personas que fuman tienen casi un 50% más de riesgo de padecer demencia. Por tanto, fumar es algo que definitivamente degrada el cerebro e implica graves daños en la vejez.
Una dieta sana y equilibrada es algo que ayuda al cuerpo a mantenerse sano. No solo en el aspecto muscular y físico, este hábito tiene impactos extremadamente positivos en la salud mental. Debido a esto, es muy importante consumir alimentos orgánicos como frutas, verduras y hortalizas.
A través de este, es posible distribuir al organismo diversos antioxidantes que se irán acumulando con el paso de los años, proporcionando una vejez muy saludable.
