Cada persona tiene un momento del día en el que está más dispuesto y esto sucede porque cada ciclo de vida tiene un ritmo circadiano diferente. Por ello, un estudio publicado en el Economic Journal, realizado por una universidad pública del Reino Unido, analizó en qué momentos los universitarios tenían la cerebro mas activo. Entiende más sobre tu cerebro a lo largo de este artículo.
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El ritmo circadiano se basa, sobre todo, en la luz del día. Funciona como un reloj interno que hace que el cuerpo de cada uno responda a la luz del día. Este ritmo tiene influencia desde su producción de hormonas y sistema digestivo, hasta su capacidad de razonamiento. Por lo tanto, es posible concluir que tu cerebro alcanza su pico de energía cuando logra alinearse con tu ritmo circadiano.
El pico de energía de cada fase.
Una encuesta de 5 años publicada en el Economic Journal por investigadores universitarios público en el Reino Unido, llegó a algunas conclusiones sobre el cerebro de cada etapa de la vida con el ritmo circadiano
Según la investigación, los adolescentes tienden a tener un ritmo circadiano retrasado y, por lo tanto, tienen más energía por la tarde. Sin embargo, la tendencia es que este ritmo ocurra cada vez más temprano a lo largo de los años, especialmente después de los primeros 20 años. La investigación confirma además que los estudiantes universitarios suelen ser más activos a primera hora de la tarde.
El estudio
Los investigadores Alessio Gaggero y Denni Tommasi utilizaron como base la Universidad de Granada, en España, y la Universidad de Bolonia, en Italia. Se analizaron las calificaciones de más de 50.000 estudiantes anónimos, tanto de pregrado como de posgrado de estas universidades.
La investigación analizó a los estudiantes distribuidos en diferentes turnos para que cada uno de ellos pudiera realizar el examen una vez al día. Los puntajes en estos exámenes oscilaron entre 0 y 100, lo que hizo que fuera más objetivo analizar a qué hora del día los estudiantes universitarios obtenían su máxima energía cerebral.
Los puntajes de las primeras horas de la tarde fueron más altos que en cualquier otro momento, y este aumento se hizo aún más evidente en comparación con las mañanas de enero, donde la luz solar es menor.
El efecto de la luz del día fue más pronunciado en las pruebas de razonamiento lógico y los estudiantes mayores de 20 años se desempeñaron mejor por la mañana que los más jóvenes.