El período de gestación puede ser bastante complicado para muchas mujeres, después de todo, el cuerpo pasa por varios cambios que pueden causar diversas molestias. Por eso, es muy común escuchar a mujeres decir que sienten dolor de espalda durante el embarazo. el embarazo. Estos dolores pueden ser, en muchos casos, aliviados e incluso evitados, así que lee nuestro artículo hasta el final y entiende mejor al respecto.
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El malestar en la región de la columna es una queja común entre el 50% y el 80% de las mujeres durante el período de gestación, ya que el cuerpo sufre varios cambios, incluido el crecimiento de la barriga. El dolor suele afectar a la zona lumbar, sin embargo, suele extenderse y llegar a zonas más altas, como la cervical y la dorsal.
Estos dolores tienen las más diversas intensidades, y para quienes pasan mucho tiempo de pie, el dolor tiende a ser más intenso. Por lo tanto, en muchos casos, es difícil vivir con ello, por lo que el
¿Cuál es la causa de estos dolores?
Suelen ser tres los factores que más inciden en estos dolores, son:
¿Cuándo comienzan los dolores?
El período puede ser bastante relativo, pero es común que aparezcan desde el inicio del embarazo y se intensifiquen con el paso de los meses, al fin y al cabo, cuanto más cambia el cuerpo, más aumenta el dolor.
¿Quién tiene más disposición?
Comúnmente quienes tienen una mayor predisposición son aquellas mujeres que ya tienen dolor en la región antes de quedar embarazadas.
¿Los dolores son más intensos cuando la mujer está embarazada de mellizos?
Cuanto mayor sea el número de bebés que se gestan, más tiende a cambiar el cuerpo, por lo que probablemente el dolor será más intenso.
¿Cómo aliviar el dolor?
Es muy importante que las mujeres embarazadas no permanezcan mucho tiempo en la misma posición, si el movimiento no ayuda, se recomienda el uso de analgésicos guiados por el médico. Además, los masajes, las prácticas de ejercicio, la acupuntura, el yoga y el pilates también son excelentes formas de aliviar el dolor.
Consejos a la hora de dormir
A medida que avanza el embarazo, se vuelve más difícil encontrar una buena posición para dormir, pero la recomendación es dormir siempre de lado.
¿Cómo evitar el dolor?
Si tienes planeado quedar embarazada, es posible evitarlas realizando un tratamiento para la columna incluso antes de que comience el embarazo.