¿Quién no quiere tener una vida más larga, verdad? Para ello, es necesario cuidar mucho tu salud y tu alimentación. Seguir un plan de alimentación es fundamental para aumentar tus años de vida con calidad.
Sabiendo esto, separamos todo lo relacionado con la "dieta de la longevidad", que garantiza que vivirá hasta los 100 años y aún evitará las enfermedades de la edad. ¡Sigue leyendo!
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Según los investigadores, esta dieta puede retrasar el envejecimiento e incluso reducir los riesgos de desarrollar enfermedades relacionadas con la edad, como la diabetes y el cáncer. Aún así, no es necesario hacer restricciones dietéticas que estén destinadas solo a perder peso.
Por el contrario, su objetivo es retrasar el envejecimiento y evitar la morbilidad, manteniendo una salud estable incluso en la vejez. La evidencia apunta a que estos patrones dietéticos fomentan la función celular saludable y previenen la obesidad, la diabetes y el cáncer.