El estreñimiento, que es la dificultad para evacuar, es un problema muy común entre los brasileños. Ya que nuestra dieta básica consiste en una dieta considerada “pesada”. Sin embargo, existe una solución natural repleta de vitaminas y antioxidantes para esto. Así que échale un vistazo ahora como combatir el estreñimiento con una bebida poderosa. ¡Sigue leyendo!
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Siendo práctica, fácil y súper sencilla de preparar, esta bebida natural es muy sabrosa y se puede consumir como desayuno. Consulte a continuación los elementos necesarios para su implementación:
Ingredientes:
Cómo preparar:
Primero, corta las frutas en cubos y las espinacas en tiras. Luego, con ayuda de una licuadora, bate el agua con los demás ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Luego, con un colador, cuela la bebida. Hecho eso, solo elige un vaso y bebe.
Para un mejor aprovechamiento de la bebida, lo ideal es que se ingiera por la mañana o al despertar, sirviendo como desayuno. Por lo tanto, ayudará mejor en el proceso de regulación del sistema gastrointestinal al limpiar el intestino y aflojar las heces.
Además, si quieres, el agua de beber puede estar fría o puedes mezclar los ingredientes con hielo. De esta forma, puede ser que la bebida también tenga una función refrescante en los días calurosos.
Sin embargo, no olvides visitar a un médico especialista antes de ingerir la bebida que combate el estreñimiento. Entonces, si los síntomas del estreñimiento persisten, lo ideal es pedir cita, el profesional sabrá mejor cómo solucionar el problema.
