Cuando estemos haciendo algún tipo de dieta, seguramente tendremos que renunciar a algunos alimentos que nos gusta mucho, ya que probablemente puede ser un peligro inminente para nuestro propósito Final. Para perder peso, debemos tomar decisiones saludables e inteligentes, como hacer algún tipo de ejercicio físico.
La mayoría de las personas tienden a amar los alimentos procesados, pero son muy malos para nuestra salud en general. Según los expertos en salud, hay un alimento de esta categoría que debes abandonar urgentemente si quieres perder peso.
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El alimento en cuestión es el pan blanco. Para comprender mejor los daños de este alimento para nuestra salud y dieta, vea lo que nutricionista Lisa Richards, creadora de la Dieta Candida, tiene esto que decir al respecto.
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A pesar de ser un alimento muy consumido y parte de la rutina de muchas personas, según Richards, es necesario controlar la ingesta de este carbohidrato. "Ohpan é unoalimento que debe consumirse con moderación debido a àsunaturalezaprocesada Es refinado. […] El pan, de todo tipo, es calóricamente denso y inflamatorio“, advierte la nutricionista.
Hay ciertos tipos de pan que son más dañinos que otros para nuestra dieta y pérdida de peso. El nutricionista dice que el pan el blanco es uno de ellos, ya que su elaboración está íntegramente cargada de hidratos de carbono refinados.
"Ohpan blanco éhecho con carbohidratos refinados y careceen fibras Es otros nutrientes beneficiosos”, dice Richards.
“carbohidratos los productos refinados son altamente inflamatorios y se convierten en azúcar rápidamente, provocando una rápido aumentar en glucosa“, completa.
Estos ingredientes de pan blanco refinado están cargados de calorías y requieren poca energía para que nuestros cuerpos los procesen, pero con el tiempo, esto puede ser extremadamente dañino para nuestro metabolismo.
La nutricionista también advierte que “comer pan de forma habitual hará subir de peso porque la mayoría de los panes son de cereales. productos refinados, azúcar y conservantes”, que son “ingredientes inflamatorios y además se descomponen rápidamente para ser almacenados como grasa.”
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