Los estudios ya muestran que hay algunos productos, incluidos alimentos y bebidas, que causan migrañas debido a su composición nutricional y la intensidad del consumo. Si sufres de fuertes dolores de cabeza, presta atención a los alimentos que hemos incluido en la lista para empezar a evitarlos, ya que así podrás reducir estas molestias.
Lea mas: Después de todo, ¿qué diferencia un dolor de cabeza de una migraña?
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Todos ellos podrían estar causándote fuertes dolores de cabeza, así que evítalos para mayor comodidad.
La migraña asociada al consumo de cafeína está relacionada con el flujo sanguíneo en el cerebro, ya que cuando se consume café este aumenta. Esto puede generar dolor y molestias en diversas zonas de la cabeza.
La justificación de que el chocolate cause migrañas se debe a que es el responsable de aumentar los niveles de feniletilamina en el organismo. Esta sustancia hace posible que se liberen neurotransmisores que están asociados al placer, es decir, el cuerpo se vuelve adicto a la sustancia. Cuando no se tiene, aparece la migraña.
Incluso antes de una resaca, el consumo de bebidas alcohólicas en grandes cantidades puede provocar vasodilatación, es decir, los vasos sanguíneos aumentan de tamaño y provocarán migrañas.
Se presenta especialmente en personas con intolerancia a la lactosa, dado que desencadena una deficiencia en la producción de lactasa, que es una enzima que descompone la lactosa. Por ello, al consumir productos lácteos se forma una acumulación en el intestino de la persona. Cuando son fermentados por las bacterias presentes, llega el malestar general.
Si experimenta dolores de cabeza constantes, se recomienda que busque un profesional para evaluar mejor su condición. En los casos en que sea necesario revisar el poder, el nutricionista puede ser un gran aliado.
